Facebook Pixel

รีวิวและบทความ

  1. ตะลึงจนตาค้าง น้ำผึ้ง ณัฐริกา อวดหุ่นใหม่สุดแซ่บหลังลดน้ำหนักไปกว่า 15 กก.
    11
    Aug

    ตะลึงจนตาค้าง น้ำผึ้ง ณัฐริกา อวดหุ่นใหม่สุดแซ่บหลังลดน้ำหนักไปกว่า 15 กก.

    ตะลึงจนตาค้าง น้ำผึ้ง ณัฐริกา อวดหุ่นใหม่สุดแซ่บหลังลดน้ำหนักไปกว่า 15 กก.

     

    ทำเอาแฟนคลับตะลึงจนตาค้างกันเป็นแถว สำหรับนักแสดงสาวมากความสามารถอีกทั้งยังเป็นนักแสดงแถวหน้าของวงการบันเทิงไทยอย่าง น้ำผึ้ง ณัฐริกา ธรรมปรีดานันย์ ด้วยการอวดโฉมหุ่นใหม่สุดแซ่บ เซี๊ยะทุกอณูหลังจากลดน้ำหนักไปกว่า 15 กิโลกรัม จากเดิมที่เคยเป็นสาวพลัสไซต์น้ำหนักพุ่งพรวดไปถึง 68 กิโลกรัม ก่อนจะหันกลับมาดูแลตัวเองทั้งการออกกำลังกาย ลดการทานของมัน และควบคุมการกินในทุกมื้อจนสาวน้ำผึ้งร้องโอดว่าทรมานมาก แต่เพื่อความสวยก็ต้องอดทน เรียกได้ว่างานนี้ทำเอาแฟนๆตะลึงจนต้องยกนิ้วให้กับความพยายามของสาวน้ำผึ้งกันเลยทีเดียว

    อ่านต่อ
  2. เผยสูตรสมุนไพรพื้นบ้าน ควบคุมระดับน้ำตาลตามตำรับยาหม้อโบราณจากอยุธยา
    10
    Aug

    เผยสูตรสมุนไพรพื้นบ้าน ควบคุมระดับน้ำตาลตามตำรับยาหม้อโบราณจากอยุธยา

    เผยสูตรสมุนไพรพื้นบ้าน ควบคุมระดับน้ำตาลตามตำรับยาหม้อโบราณจากอยุธยา

     

    “ ความหวังของชาวไทย ใบหม่อน สมุนไพรพื้นบ้านมีฤทธิ์สามารถควบคุมระดับน้ำตาล ป้องกันการเป็นเบาหวาน พัฒนาจากตำรับยาหม้อโบราณอยุธยา ”

     

                เบาหวาน ภัยเงียบที่คนไทยกำลังเผชิญ จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณะสุขประจำปี 2564 พบว่าในประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคเบาหวานอยู่ในระบบทะเบียนของกระทรวงสาธารณสุข มากกว่า 4.8 ล้านคน มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นประมาณปีละ 300,000 คน และมีอัตราการเสียชีวิตมากถึง 200 คนต่อวัน ส่วนใหญ่จะพบการเป็นเบาหวานได้มากในกลุ่มคนผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันพบมากขึ้นในกลุ่มวัยทำงาน และมีทิศทางที่รุนแรงมากขึ้น หากมีอาก

    อ่านต่อ
  3. ช็อค 45 ยังสวยเป๊ะปังทุกองศา ยุ้ย ปัทมวรรณ อายุเปลี่ยนแต่หน้าไม่เปลี่ยน
    09
    Aug

    ช็อค 45 ยังสวยเป๊ะปังทุกองศา ยุ้ย ปัทมวรรณ อายุเปลี่ยนแต่หน้าไม่เปลี่ยน

    ช็อค! 45 ยังสวยเป๊ะปังทุกองศา ยุ้ย ปัทมวรรณ อายุเปลี่ยนแต่หน้าไม่เปลี่ยน

     

    ย้อนรอยความปังของนักร้อง นักแสดงแห่งยุค 90 ที่สร้างตำนานโด่งดังแบบสุดขีด  ยุ้ย ปัทมวรรณ เค้ามูลคดี ลูกสาวสุดสวยของนักแสดงรุ่นใหญ่อย่าง พ่อรอง เค้ามูลคดี กับ แม่ทุม ปทุมวดี โสภาพรรณ เรียกได้ว่า ยุ้ย ปัทมวรรณ ถอดความสวยจาก แม่ทุม มาแบบเต็มๆ ด้วยเอกลักษณ์ความสวยหวาน จึงทำให้สามารถโลดแล่นในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนานกว่า 36 ปี ปัจจุบันถึงแม้อายุจะย่างเข้า 45 แล้ว แต่กาลเวลาก็ไม่สามารถพลากความสวยเป๊ะปัง แถมยังดูหน้าเด็กอ่อนกว่าวัยแบบนี้ไปได้

     

    อ่านต่อ
  4. สะเทือนวงการความงาม เซรั่มรักษาหลุมสิวจากประเทศเกาหลีใต้คว้ารางวัลนวัตกรรมแห่งปี ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านอุตสาหกรรมความงาม
    08
    Aug

    สะเทือนวงการความงาม เซรั่มรักษาหลุมสิวจากประเทศเกาหลีใต้คว้ารางวัลนวัตกรรมแห่งปี ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านอุตสาหกรรมความงาม

    สะเทือนวงการความงาม! เซรั่มรักษาหลุมสิวจากประเทศเกาหลีใต้คว้ารางวัลนวัตกรรมแห่งปี

    ตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านอุตสาหกรรมความงาม

     

    ตอกย้ำตำแหน่งการเป็นผู้นำด้านอุตสาหกรรมความงามของดินแดนโสมขาว จากผลงานการคิดค้นนวัตกรรมรักษาหลุมสิว หรือ Micro-Needle ที่สามารถคว้ารางวัลการันตีคุณภาพ Best Asean Product Awards ทำให้เกาหลีใต้ยืนหยัดเป็นผู้นำที่ประสบความด้านการคิดค้น และการพัฒนานวัตกรรมในอุตสาหกรรมความงามของโลก อีกทั้งยังได้รับการยอมรับในระดับสากลเป็นอย่างมาก

     

    อ่านต่อ
  5. บอกต่อสูตรผมนุ่มสวย สุขภาพดี ลดผมร่วงได้ง่ายๆ กับ 3 ไอเทมสุดปัง
    05
    Aug

    บอกต่อสูตรผมนุ่มสวย สุขภาพดี ลดผมร่วงได้ง่ายๆ กับ 3 ไอเทมสุดปัง

    บอกต่อสูตรผมนุ่มสวย สุขภาพดี ลดผมร่วงได้ง่ายๆ กับ 3 ไอเทมสุดปัง!

    สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับ Meownalisa กันอีกแล้วนะคะ

    วันนี้ Meownalisa จะมาแชร์ประสบการณ์กับ 3 ไอเทม ช่วยแก้ปัญหาผมเสีย ผมร่วง และผมบาง เรียกได้ว่าปัญหาผมเป็นปัญหาที่หลีกหนีไม่พ้นในบางคนอาจเกิดจากอายุที่มากขึ้น หรือเกิดจากการโดนสารเคมีหนักๆอย่างการทำสีผม การดัด หรือยืดผม

    ล้วนแล้วเป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหาดังกล่าว

     

    Meownalisa มีสูตรเด็ดที่สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ

    เพียงแค่สระ +  นวด + ฉีดสเปรย์บำรุงหลัง

    อ่านต่อ
  6. มัดรวม 3 ไอเทมสุดว้าว สกินแคร์ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ใช้แล้วเห็นผลจริง
    03
    Aug

    มัดรวม 3 ไอเทมสุดว้าว สกินแคร์ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ใช้แล้วเห็นผลจริง

    มัดรวม 3 ไอเทมสุดว้าว! สกินแคร์ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ใช้แล้วเห็นผลจริง

    สวัสดีค่ะทุกคน กลับมาเจอกับ Meownalisa กันอีกแล้วนะคะ

    ช่วงนี้สภาพอากาศค่อนข้างโหดร้ายกับผิวเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะรังสี UV จากแสงแดดสาเหตุหลักของการเกิด “ฝ้าแดด” นอกจากนี้ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอย

    ยังเป็นปัญหาผิวที่ทำให้หลายๆคนเสียความมั่นใจมากที่สุด

    วันนี้ Meownalisa ได้มัดรวม 3 ไอเทมสุดว้าว สกินแคร์ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่เคยลองใช้แล้วเห็นผลจริง มาบอกต่อทุกคนกันค่ะ จะเป็นตัวไหนบ้างไปดูกันเลย!

    อ่านต่อ
  7. ตัวช่วยผิวสวยใส จากมะเขือเทศ Positif Lycopene โพสิทีฟ ไลโคปีน ทานแบบไหนดีกว่ากัน
    01
    Aug

    ตัวช่วยผิวสวยใส จากมะเขือเทศ Positif Lycopene โพสิทีฟ ไลโคปีน ทานแบบไหนดีกว่ากัน

    ตัวช่วยผิวสวยใส จากมะเขือเทศ Positif Lycopene (โพสิทีฟ ไลโคปีน) ทานแบบไหนดีกว่ากัน

    “ไลโคปีน (Lycopene) สารสกัดจากมะเขือเทศ ตัวช่วยให้ผิวสวยใส และยังสามารถป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำ”

     

    อย่างที่รู้กันว่าไลโคปีน (Lycopene) ในมะเขือเทศ เป็นตัวช่วยชั้นดีที่จะทำให้ผิวสวยกระจ่างใส แล้วยังถือเป็นผักสุดโปรดของ Meownalisa ที่จะอยู่ในเมนูส้มตำสุดแซ่บ หรือยำแสนอร่อย แต่ด้วยรสชาติเปรี้ยวนิดๆ ประกอบกับกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ของมะเขือเทศ อาจเป็นเรื่องยากของใครหลายคนที่จะทานมะเขือเทศกัน จึงทำให้ในปัจจุบันมักเห็นผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศทั้งแบบกล่อง และแบบเม็ดทานง่ายมากๆ เพื่อช่วยตอบโจทย์การทานมะเขือเทศวางจำหน่ายในท้องตลาดนั่นเอง

    อ่านต่อ
  8. 5 เคล็ดลับผิวกระจ่างใสด้วยไลโคปีนจากมะเขือเทศ
    29
    Jul

    5 เคล็ดลับผิวกระจ่างใสด้วยไลโคปีนจากมะเขือเทศ

    5 เคล็ดลับผิวกระจ่างใสด้วยไลโคปีนจากมะเขือเทศ

    “ไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบได้มากในมะเขือเทศ ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส ป้องกันริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ

    และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งรังไข่ ”

     

                ไลโคปีน (Lycopene) สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ซึ่งถือเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายๆสาเหตุทั้ง เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เผชิญมลภาวะทางอากาศ ฝุ่นละออง และรังสี UV จากแสงแดด ล้วนเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหมองคล้ำ หากยังเพิกเฉยต่อปัญหาอาจจะยากแก้การแก้ไขในอนาคต และยังทำให้ออร่าค

    อ่านต่อ
  9. เปิดใจ ยุ้ย ปัทมวรรณ สาเหตุหายหน้าจากวงการบันเทิงกว่า 8 ปี
    20
    Jul

    เปิดใจ ยุ้ย ปัทมวรรณ สาเหตุหายหน้าจากวงการบันเทิงกว่า 8 ปี

    เปิดใจ ยุ้ย ปัทมวรรณ สาเหตุหายหน้าจากวงการบันเทิงกว่า 8 ปี

    “ยุ้ย เปิดใจกับเรา″ โดยเธอเล่าให้ฟังว่า หลังจากที่ห่างหายจากวงการบันเทิงไปกว่า 7-8 ปี เพราะอยากลองใช้ชีวิตนอกวงการบ้าง คือเรียนจบปริญญาตรี ยุ้ยก็เริ่มทำงานออฟฟิศ เลย ตอนนั้นทำงานบริษัทการบินกรุงเทพ บางกอกแอร์เวย์ แต่ก็ยังมีงานในวงการบันเทิงอยู่บ้างนะคะ ช่วงนั้นมีถ่ายละครซึ่งเจ้านายใจดีมากน่ารักมากที่อนุญาตให้เราไปเข้ากอง แล้วหลังจากทำได้พักหนึ่ง ยุ้ยลาออกมาเรียนต่อปริญญาโทช่วงนั้นทำ เพลงลูกทุ่งด้วย พอเรียนจบ ก็กลับไปทำงานเหมือนเดิม อยู่กับบริษัท พี.ซี. แอร์ เป็นสายการบินเหมือนกัน เนี่ยค่ะ

     

    อ่านต่อ
  10. เผยหมดเปลือก เส้นทางชีวิต ดีเจพีเค ปิยะวัฒน์ ขอบคุณที่ทำให้ผมมีวันนี้
    20
    Jul

    เผยหมดเปลือก เส้นทางชีวิต ดีเจพีเค ปิยะวัฒน์ ขอบคุณที่ทำให้ผมมีวันนี้

    เผยหมดเปลือก เส้นทางชีวิต ดีเจพีเค ปิยะวัฒน์ "ขอบคุณที่ทำให้ผมมีวันนี้"

    พีเคได้เล่าว่า “ก่อนที่ผมจะประสบความสำเร็จ เส้นทางงานดีเจและพิธีกรที่ว่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายผมต้องเจอบททดสอบ คำสบประมาทหลายครั้ง แต่ผมไม่ยอมแพ้อะไรทำไม่ได้ก็หาความรู้เพิ่ม แล้วฝึกฝน ทำอย่างไรก็ได้ให้ลูกค้าเห็นความสามารถและจ้างผมตลอด ในที่สุดผมก็ทำได้ และยืนหยัดบนเส้นทางนี้มาจนถึงปัจจุบัน ทั้งนี้เจ้าตัวยังเเอบเผยเคล็ดลับเรื่องงานต่อด้วย

     

    ชีวิตหลังแต่งงานเป็นอย่างไรบ้าง ?

    ดีครับ หลังจากจดทะเบียนสมรสไปเมื่อวันที่ 11 ตุลาคม รักก็หอมหวานโรแมนติกเหมือนที่เราเจอกันวันแรก วันไหนๆก็สีชมพูไปซะหมด คนนี้เระใช่เลย ดีใจที่มีเธออยู่เคียงข้างมาเสมอ ยามทุกข์สุข ก็เธอคนนี้

    อ่านต่อ
  11. เช็คให้ชัวร์ กับ 5 วิธีเช็ค Trylagina แท้หรือปลอม
    19
    Jul

    เช็คให้ชัวร์ กับ 5 วิธีเช็ค Trylagina แท้หรือปลอม

    เช็คให้ชัวร์ กับ 5 วิธีเช็ค Trylagina แท้หรือปลอม

    Trylagina ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้ายอดฮิตที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก การันตีคุณภาพด้วยปรากฎการณ์ยอดขายถล่มทลาย ทำให้มิจฉาชีพปลอมแปลงผลิตภัณฑ์ Trylagina วางขายในท้องตลาด ซึ่งหากท่านใช้ผลิตภัณฑ์ของปลอมบนใบหน้าอาจทำให้เกิดการระคายเคือง หรือในท่านที่มีการแพ้อย่างรุนแรงอาจทำให้ใบหน้าของท่านเสียโฉมได้ ดังนั้นหากท่านต้องการผลลัพธ์ที่ดีควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ Trylagina ที่เป็นของแท้เท่านั้น วันนี้ Wellnessmark Shop จะพาทุกมาดู 5 วิธีเช็ค Trylagina แท้หรือปลอม ทุกท่านจะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อของพวกมิจฉาชีพ จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

     

    อ่านต่อ
  12. สุดช๊อค 10 ปีคนอื่นเปลี่ยนแค่ไหนไม่รู่ แต่ “องค์แม่ซานิ” เปลี่ยนจนแทบกรี๊ด
    19
    Jul

    สุดช๊อค 10 ปีคนอื่นเปลี่ยนแค่ไหนไม่รู่ แต่ “องค์แม่ซานิ” เปลี่ยนจนแทบกรี๊ด

    สุดช๊อค! 10 ปีคนอื่นเปลี่ยนแค่ไหนไม่รู่ แต่ “องค์แม่ซานิ” เปลี่ยนจนแทบกรี๊ด

    ยังน้อยไป…..ซานิบอก 100 หน้า ไม่เอา ขอ 1000 หน้า 

    “เธอบอกว่าทำหน้ามาต้องให้คนทัก ถ้าคนไม่ทักอย่าทำ”พัฒนาการความสวยไม่หยุดหย่อนของสาว “ซานิ” – นิภาภรณ์ ฐิติธนการ หรือ ซานิ AF6 คนจะสวยทำไงได้ล่ะ มีความสุขที่จะสวย ก็ไม่ได้ไปทำให้ใครเดือดร้อน ผิดตรงไหนต้องมาบูลลี่คนศัลยกรรม โลกเค้าไปถึงไหนแล้ว โลกเปิดกว้างแล้วจร๊าไม่เหมือนสมัยก่อนนะเออ”

     

    อ่านต่อ
  13. 5 วิธีรักษาฝ้า ช่วยให้จางลงอย่างเห็นได้ชัด
    12
    Jul

    5 วิธีรักษาฝ้า ช่วยให้จางลงอย่างเห็นได้ชัด

    5 วิธีรักษาฝ้า ช่วยให้จางลงอย่างเห็นได้ชัด

    ปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ เป็นปัญหากวนใจที่สาวๆวัยย่างเลข 4 ไม่อยากพบเจอมักที่สุด เพราะฝ้า กระ จุดด่างดำเหล่านี้จะบดบังความงดงาม และสร้างตำหนิจุดบกพร่องไว้บนผิวหน้า ส่งผลต่อความมั่นใจของสาวๆอย่างแน่นอน วันนี้ Wellnessmark Shop ขอแนะนำ 5 วิธีรักษาฝ้า ช่วยให้จางลงอย่างเห็นได้ชัด รับรองได้เลยว่าใบหน้าของสาวๆจะกลับมากระจ่างใส มีออร่าอีกครั้ง และที่สำคัญสาวๆคนไหนไม่อยากเสียเงินในการรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำแบบสูญเปล่าจะต้องห้ามพลาดเด็ดขาดว่าจะมีวิธีไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย

     

    อ่านต่อ
  14. สนั่นวงการบันเทิง นักแสดงรุ่นใหญ่อักษรย่อ อ. ดื่มชาสมุนไพรนานกว่า 10 ปีจนถูกจ้างเป็นพรีเซนเตอร์
    11
    Jul

    สนั่นวงการบันเทิง นักแสดงรุ่นใหญ่อักษรย่อ อ. ดื่มชาสมุนไพรนานกว่า 10 ปีจนถูกจ้างเป็นพรีเซนเตอร์

    สนั่นวงการบันเทิง นักแสดงรุ่นใหญ่อักษรย่อ อ. ดื่มชาสมุนไพรนานกว่า 10 ปีจนถูกจ้างเป็นพรีเซนเตอร์

    เรียกได้ว่านาทีนี้ไม่มีฮอตกว่านักแสดงรุ่นใหญ่อักย่อ อ. ที่ดื่มชาสมุนไพรติดต่อกันเป็นเวลานานกว่า 10 ปี จนทางแบรนด์ดังกล่าวจ้างให้เป็นพรีเซนเตอร์ประจำสินค้าไปเลย เรียกได้ว่ารับงานพรีเซนเตอร์ไปแบบปังๆจนน้องๆในวงการบันเทิงทึ่งกันไปเลยทีเดียว หลังจากที่มีกระแสข่าวดังกล่าว สายข่าวก็ไปสืบมาว่านักแสดงรุ่นใหญ่คนนี้ไม่ใช่ใครที่ไหนไกล แต่เป็นนักแสดงรุ่นใหญ่ใจดีอย่าง แม่อี๊ด ดวงใจ หทัยกาญจน์ นั่นเอง เรื่องราวจะเป็นยังไงนั้นไปติดตามกันเลย

    วันนี้เราได้มีโอกาสเจอตัว แม่อี๊ด ดวงใจ หทัยกาญจน์ ต้องขออัปเดตข่าวเม้าส์สนั่นวงการบันเทิงที่ว่า แม่อี๊ด ดวงใจ ดื่มชาแบรนด์ดังกว่า 10 ปี แถมยังขนมาชงให้เพื่อนๆนักแสดงดื่มในกองถ่าย จนทางแบรนด์จ้างให้เป็นพรีเซนต์เตอร์ ทำให้นักแสดงรุ่นน้องต่างอยากขอเคล็ดลับความปังนี้กันรัวๆ

    “จุดเริ่มต้นการทาน T-Mixes ของแม่อี๊ดเริ่มจากเมื

    อ่านต่อ
  15. 5 วิธีรักษาหลุมสิว บอกลาหน้าหลุมพระจันทร์
    08
    Jul

    5 วิธีรักษาหลุมสิว บอกลาหน้าหลุมพระจันทร์

    5 วิธีรักษาหลุมสิว บอกลาหน้าหลุมพระจันทร์

    เป็นสิวว่ากลุ้มใจหนักแล้ว แต่เป็นหลุมสิวนี่สิกลุ้มใจหนักยิ่งกว่าเดิม เพื่อนๆคนไหนกำลังประสบปัญหาหลุมสิวเหมือนกันบ้างไหมคะ วันนี้ Wellnessmark Shop จะพาเพื่อนๆมาหาวิธีรักษาหลุมสิวด้วยกัน

    รับรองได้ว่าผิวหน้าจะกลับมาเรียบเนียนบอกลาหน้าหลุมพระจันทร์ได้อย่างแน่นอน และยังเรียกความมั่นใจกลับมาได้ 300% กล้าเผยผิวหน้าโดยไม่ต้องโบกรองพื้นหนาๆกลบหลุมสิวอีกต่อไป

    ใครเห็นก็ทึ่งจนต้องร้องแม๊! กันเลยทีเดียว จะเป็นวิธีไหนกันบ้างไปดูกันเลย

     

    อ่านต่อ
  16. ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร
    06
    Jul

    ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร

    ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร

    ผมร่วงเยอะมากเกิดจากอะไร? เป็นคำถามที่คุณกำลังเกิดข้อสงสัยกันอยู่ใช่ไหมคะ วันนี้ Wellnessmark Shop จะพามาไขความลับปัญหาผมร่วงที่ทำให้ความมั่นใจของใครหลายๆคนลดลง

    โดยเฉพาะคนที่เข้าสู่วัย 4 ที่จะเจอปัญหาผมร่วงเยอะเป็นพิเศษ พร้อมทั้งเผยเคล็ดลับการแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติที่ไม่ต้องเสียเงินเยอะ และยังได้ผมสุขภาพดีดั่งราพันเซลอีกด้วย จะทำยังไงบ้างไปดูกันเลย!

     

    อ่านต่อ
  17.  5 ท่าออกกำลังกายหุ่นเป๊ะปัง ตามสไตล์องค์แม่เบเบ้
    04
    Jul

    5 ท่าออกกำลังกายหุ่นเป๊ะปัง ตามสไตล์องค์แม่เบเบ้

    5 ท่าออกกำลังกายหุ่นเป๊ะปัง ตามสไตล์องค์แม่เบเบ้!

    สำหรับนาทีนี้ไม่มีใครไม่รู้จักสาว เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา นักแสดงสาวผู้มีหุ่นเป๊ะปัง แถมยังฟิตเฟิร์มมากๆ ทำให้สาวเบเบ้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆหันมาออกกำลังกาย

    ถึงแม้หลายๆเสียงจะพูดตรงกันว่าออกกำลังกายตามสาวเบเบ้แค่ 5 นาทีก็เหนื่อยแทบขาดใจ แต่ก็สู้เพื่อหุ่นที่เป๊ะปังดั่งหุ่นในฝัน

    วันนี้ Wellnessmark Shop จะพาทุกคนไปขยับร่างกายกับ 5 ท่าออกกำลังกายตามสไตล์เบเบ้ที่สามารถทำตามกันได้ จะเป็นท่าไหนบ้างไปดูกันเลย!

    อ่านต่อ
  18. 5 ตัวช่วยชะลอวัย ถ้าไม่อยากแก่จนถูกเรียก แม๊
    23
    Jun

    5 ตัวช่วยชะลอวัย ถ้าไม่อยากแก่จนถูกเรียก แม๊

    5 ตัวช่วยชะลอวัย ถ้าไม่อยากแก่จนถูกเรียก แม๊!

    ผู้หญิงในวัยเลข 4 ไม่ได้ใช้ชีวิตกันง่ายๆ ด้วยสภาพแวดล้อม มลภาวะต่างๆทั้งฝุ่น รังสี UV จากแสงแดด เป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหาริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
    ซึ่งจะทำให้ความมั่นใจของผู้หญิงลดลงเป็นอย่างมาก วันนี้ wellnessmark shop จะพามาไขเคล็ดลับ 5 ตัวช่วย
    ชะลอวัยสาว ไม่ต้องกลัวแก่จนถูกเรียก แม๊!

     

    อ่านต่อ
  19. จริงหรือไม่ มะเขือเทศช่วยให้ผิวสวย หน้าใส ไร้จุดด่างดำ
    18
    Jun

    จริงหรือไม่ มะเขือเทศช่วยให้ผิวสวย หน้าใส ไร้จุดด่างดำ

    จริงหรือไม่! มะเขือเทศช่วยให้ผิวสวย หน้าใส ไร้จุดด่างดำ

    มะเขือเทศช่วยแก้ปัญหาผิวได้จริงหรือ! เป็นคำถามที่หลายๆคนมีข้อสงสัยอย่างยาวนาน วันนี้มาไขคำตอบกับ wellnessmark shop กัน

    อย่างที่เรารู้กันดีมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบในหลายเมนูอาหาร เช่น ส้มตำ หรือยำ อาหารรสแซ่บที่เป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคน ซึ่งในมะเขือเทศมีไลโคปีน สารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

    ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าเบต้าแคโรทีน 2 เท่า และสูงกว่าอัลฟาโทโคฟีรอลถึง 10 เท่า จากผลวิจัยพบสารไลโคปีน ในมะ

    อ่านต่อ
  20. ไขคำตอบ! สาเหตุโรคกระดูกพรุน และข้อเสื่อม
    17
    Jun

    ไขคำตอบ! สาเหตุโรคกระดูกพรุน และข้อเสื่อม

    ไขคำตอบ! สาเหตุโรคกระดูกพรุน และข้อเสื่อม

    เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ปัญหาข้อกระดูกเป็นหนึ่งปัญหาที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ต้องเผชิญ แต่ก็สามารถเกิดได้ในวัยหนุ่มสาวที่ขาดการดูแลตัวเอง ซึ่งจะแสดงอาการรุนแรงเมื่ออายุเยอะขึ้น

    หากคุณกำลังมีอาการปวดข้อเข่าเมื่อเดินนานๆ ปวดตามข้อตามกระดูก เดินแล้วกระดูกดังกร๊อบแกร๊บ นั่งนานๆแล้วลุกลำบาก เป็นตะคริวบ่อยๆ และกระดูกพรุนหรือกระดูกบาง

    อาการเหล่านี้เป็นอาการที่คุณไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่ง เพราะนี่คือสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเป็นโรคข้อเสื่อม โรคกระดูกพรุน

    อ่านต่อ
  21. นวัตกรรมใหม่เอาใจผู้หญิง จบปัญหาริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
    13
    Jun

    นวัตกรรมใหม่เอาใจผู้หญิง จบปัญหาริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ

    นวัตกรรมใหม่เอาใจผู้หญิง! จบปัญหาริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ

    เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 สาวๆ หลายคนเผชิญกับปัญหาเรื่องฝ้า กระ จุดด่างดำ ความหมองคล้ำ หรือในบางคนเจอกับปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าเร็วกว่าที่ควร

    ซึ่งถ้าหากปล่อยเอาไว้โดยไม่มีการรักษาปัญหาเหล่านี้ก็จะลุกลามไปทั่วใบหน้า และส่งผลต่อความมั่นใจนความงามของสาวๆ โดยวันนี้ Wellnessmark Shop จะพาสาวๆ

    มาทำความเข้าใจสาเหตุของการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และปัญหาริ้วรอย พร้อมทั้งเผยเคล็ดลับที่จะสยบป

    อ่านต่อ
  22. Spongilla ฟื้นฟูผิวหน้าหลุมสิวสุดพัง ให้กลับมาปังอีกครั้ง
    10
    Jun

    Spongilla ฟื้นฟูผิวหน้าหลุมสิวสุดพัง ให้กลับมาปังอีกครั้ง

    Spongilla ฟื้นฟูผิวหน้าหลุมสิวสุดพัง ให้กลับมาปังอีกครั้ง

    เป็นเหมือนกันไหม! ปัญหากวนใจที่เกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยทำงาน อย่างปัญหา การเกิดสิว ที่จะทำให้หน้าใสๆ เรียบเนียน มีรอยดำ รอยแดงของสิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวเสี้ยน สิวอุดตัน และสิวอักเสบ

    สาเหตุหลักของการเกิด “รอยหลุมสิว” ถือเป็นปัญหาที่รักษายาก และทำให้ความมั่นใจในการเข้าสังคมของหลายๆ คนลดลง โดยรอยหลุมสิว

    อ่านต่อ
  23. อนาเกนสยบทุกปัญหาเส้นผม
    08
    Jun

    อนาเกนสยบทุกปัญหาเส้นผม

    อนาเกนสยบทุกปัญหาเส้นผม

     

    ปัญหาเส้นผมทั้งปัญหาผมร่วง ผมบาง และผมหงอก ล้วนเป็นปัญหากวนใจที่ทำให้ใครหลายคนเสียความมั่นใจในสภาพเส้นผม และหนังศีรษะของตัวเอง

    โดยปัญหานี้สามารถเกิดได้ในทุกเพศพบได้ตั้งแต่ช่วงอายุ 18 - 90 ปี ซึ่งปัญหาเส้นผมสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาทิเช่น ปัญหาจากกรรมพันธุ์ ปัญหาฮอร์โมนผิดปกติที่เกิดจากภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนสูงหรือต่ำเกินไป ปัญหาการแพ้ยา และปัญหาความเครียด ปัญหาเหล่านี้เป็นปัจจัยของการเกิดปัญหาเส้นผมนั้นเอง

     

     

     

    อ่านต่อ
  24. เคล็ดลับต้านเบาหวานด้วยใบหม่อน
    08
    Jun

    เคล็ดลับต้านเบาหวานด้วยใบหม่อน

    เคล็ดลับต้านเบาหวานด้วยใบหม่อน

    เบาหวาน ภัยร้ายที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต และสาเหตุจากพันธุกรรม

    ถือเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบในผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน หากคุณมีอาการปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำมาก หิวมากกว่าปกติ น้ำหนักลด อ่อนเพลียง่าย ชาปลายมือปลายเท้า ตามัว คลื่นไส้ เวียนหัว หงุดหงิด แผลหายช้า และคันตามผิวหนัง อาการเหล่านี้คืสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเป็น

    อ่านต่อ
  25. คุณมีความเชื่อที่ผิด เกี่ยวกับโรคเบาหวานอยู่หรือเปล่า
    04
    Apr

    คุณมีความเชื่อที่ผิด เกี่ยวกับโรคเบาหวานอยู่หรือเปล่า

    คุณมีความเชื่อที่ผิด เกี่ยวกับโรคเบาหวาน อยู่หรือเปล่า?

    สำหรับความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานมีมากมาย เช่น ทานหวานไม่ได้บ้างล่ะ กินเค็มไม่ได้บ้างล่ะ วันนี้จะมาตอบคำถาม
    และไขข้อข้องใจของใครหลายๆคนกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลย!

     

     

    ความเชื่อผิดๆที่ 1 : เป็นเบาหวานรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ยิ่งทำให้เป็นเบาหวาน

    ความจริง : โรคเบาหวานมี 2 ชนิด คือ เบาหวานประเภทที่ 1 (Diabetes Type 1) เกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรมและยังไม่ทราบปัจจัยแน่ชัด แต่เป็นอาการที่ตับอ่อนไม่สามารถสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้ ขณะที่เบาหวานประเภทที่ 2 (Diabetes Type 2) เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่มีผลทำให้การสร้างฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือร่างกายดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน เพราะการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นเวลานานนับเป็นปัจจัยส่งเสริมให้เป็นโรคเบาหวานได้ หากร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาได้เพียงพอ นอกจากนี้อาหารที่ม

    อ่านต่อ
  26. 7 ธรรมเนียมวันคริสต์มาส (ฉบับออริจินอล)
    25
    Dec

    7 ธรรมเนียมวันคริสต์มาส (ฉบับออริจินอล)

    7 ธรรมเนียมวันคริสต์มาส (ฉบับออริจินอล)

     

    วันคริสต์มาส เป็นเทศกาลที่เฉลิมฉลองวันประสูตรของพระเยซูตรงกับวันที่ 25 ธันวาคมของทุกปี ในต่างประเทศที่มีผู้คนนับถือศาสนาคริสต์ จะถือว่าเอาช่วงเวลานี้เป็นวันหยุดยาว

    เพื่อให้ชาวคริสต์ได้กลับไปใช้ชีวิต พบปะ สังสรรค์และได้ใช้ชีวิตร่วมกับครอบครัวของพวกเขาในช่วงเวลาสำคัญแห่งปีนั้นเอง และแน่นอนวันคริสต์มาสก็ทำให้เกิดประเพณี

    หรือวัฒนธรรมปฏิบัติเยอะแยะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการห้อยถุงเท้า การตกแต่งต้นคริสต์มาส แต่ละประเพณีมีความสำคัญอย่างไร

     

     

    1. การแขวนถุงเท้า ( HANGING STOCKINGS) เมื่อถึงช่วงเวลาวันคริสต์มาสอีฟ นิยมนำถุงเท้ายาวไปห้อยไว้ที่หน้าเตาผิง หรือที่ต้นคริสต์มาส เพราะเชื่อกันว่าซานตาครอสจะนำของขวัญที่อยากได้มาใส่ไว้ในถุงเท้านั่นเอง แต่ความเป็นจริงแล้ว ที่มาของการแขวนถุงเท้ามาจาก ความเชื่อที่ว่า การวางหญ้าแห้งไว้ในรองเท้า เมื่อนักบุญนิโคลัส (ซานต้าคลอสคนแรก) เดินทางผ่านมา จะนำหญ้าแห้งมาเ

    อ่านต่อ
  27. 11 สัญลักษณ์วันคริสต์มาส มีความหมายแบบนี้เองเหรอเนี่ย!
    16
    Dec

    11 สัญลักษณ์วันคริสต์มาส มีความหมายแบบนี้เองเหรอเนี่ย!

    11 สัญลักษณ์วันคริสต์มาส มีความหมายแบบนี้เองเหรอเนี่ย!

    สัญลักษณ์วันคริสต์มาสที่หลาย ๆ คนอาจจะคุ้นตากันมากนั้น มีความหมายอย่างไรบ้าง ทุกคนรู้กันไหม ติ๊กต่อก ๆ …… บางคนอาจจะรู้สัญลักษณ์วันคริสต์มาสแค่ไม่กี่อย่าง

    แต่ในวันนี้พิเศษหน่อยเพราะใกล้เข้าสู่ช่วงเวลาของเทศกาลคริสต์มาสแบบนี้แล้ว (หลาย ๆ คนก็แอบรอกันอยู่ใช่ไหมล่ะ) การออกไปซื้อของตกแต่งคริสต์มาสถ้ารู้ว่าของแต่ละชิ้นมีความหมายอย่างไร

    ก็จะทำให้บรรยากาศการซื้อของสนุกขึ้น เอาล่ะ อย่ารอช้า ไปดูกันเถอะว่าสัญลักษณ์วันคริสมาสต์แต่ละชิ้นจะมีความหมายว่าอย่างไรบ้าง

     

    เทศกาลคริสต์มาสทั้งทีจะขาดต้นคริสต์มาสไปได้อย่างไรกัน ซึ่งต้นคริสต์มาสเป็นต้นสนชนิดไม่ผลัดใบ ที่หาง่ายและมีสีเขียวตลอดทั้งปี ความเชื่อในสมัยโบราณเชื่อว่าต้นคริสต์มาสเป็นต้นไม้ในสวนสวรรค์ ในช่วงศตวรรษที่ 16 มาร์ติน ลูเธอร์ เป็นผู

    อ่านต่อ
  28. เที่ยววัยเก๋าแบบสูงอายุ
    11
    Nov

    เที่ยววัยเก๋าแบบสูงอายุ

    ช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัว หากอยากจะพาผู้หลักผู้ใหญ่ในบ้านออกไปเปิดหูเปิดตาข้างนอกบ้าง จะพาผู้สูงอายุเที่ยวแบบไหนดี ที่จะถูกใจผู้หลักผู้ใหญ่

    และสามารถเที่ยวด้วยกันพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัว ผู้สูงอายุก็สามารถเที่ยวได้แบบมีความสุข มาดูกันว่าจะพาผู้สูงอายุในบ้านของเราไปเที่ยวแบบไหนกันดี

    หากพูดถึงสถานที่เที่ยวสำหรับพาผู้สูงอายุเที่ยว คงหนีไม่พ้นการไปเที่ยวไหว้พระ เพราะเป็นสถานที่ที่เงียบสงบและผ่อนคลาย เหมาะแก่การพักผ่อนแบบไม่เร่งรีบ ไปไหว้พระขอพรเสริมสิริมงคลให้กับชีวิต และยิ่งไปกว่านั้น เดี๋ยวนี้มีวัดที่มีศิลปะอันงดงามอยู่หลายแห่ง อย่างในกรุงเทพฯ ก็มีวัดพระแก้ว วัดอรุณฯ วัดโพธิ์ รวมถึงวัดอื่นๆ รอบกรุงรัตนโกสินทร์อยู่หลายแห่ง หรือจะเป็นวัดดังในจังหวัดต่างๆ ก็มีความงดงามที่เป็นเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใคร เช่น วัดร่องขุ่น จังหวัดเชียงราย หรือวัดที่มีเรื่องราวน่าสนใจ เช่น เรื่องปู่ม่านย่าม่านของวัดภูมินทร์ จังหวัดน่าน เป็นต้น ให้ผู้ใหญ่ท่านได้ชื่นชมกับความสวยความงามให้อิ่มเอมใจ เป็นการออกไปเที่ยวที่ได้ทั้งบุญและได้ความสุขกลับไป 

    อ่านต่อ
  29. 10 เหตุผล ทำไมใครๆ ก็อยากไปอเมริกา
    06
    Nov

    10 เหตุผล ทำไมใครๆ ก็อยากไปอเมริกา

    คุณอยากไปหาประสบการณ์ต่างแดนดูบ้างมั้ย?
    อ่านต่อ
  30. ล้างมือให้บ่อยใน 1 วัน
    23
    Oct

    ล้างมือให้บ่อยใน 1 วัน

    ล้างมือให้บ่อย ใน 1วัน ลดโอกาสรับ และแพร่เชื้อจากการสัมผัส
     
    การล้างมือให้สะอาด เพื่อเป็นการลดโอกาสรับเชื้อจากการสัมผัส และควรล้างมือให้นานอย่างน้อย 20 วินาที โดยล้างน้ำกับสบู่ดีที่สุด และหากล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ เข้มข้น 70% ขึ้นไป ถูให้ทั่ว แล้วปล่อยให้แห้ง
     
    ✔️ ล้างมือเพื่อลดโอกาสรับเชื้อจากการสัมผัส
    อ่านต่อ
  31. 9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า
    19
    Oct

    9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า

    การเปลี่ยนของสังคมและสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ส่งผลให้คนป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามากขึ้น บางคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีภาวะซึมเศร้าสามารถสังเกตอาการได้ดังนี้

    1. ไม่ค่อยสนใจหรือไม่ค่อยมีความสุขกับสิ่งรอบตัวหรือกิจกรรมที่เคยชอบ
    2. รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดตลอดทั้งวัน
    3. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พฤติกรรมการกินเปลี่ยน
    4. อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลย
    5. เชื่องช้าหรือกระวนกระวายอย่างเห็นได้ชัด
    6. นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากผิดปกติ
    7. สมาธิลดลง ใจลอย มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
    8. รู้สึกตัวเองไร้ค่า โทษตัวเองทุกเรื่อง
    9. คิดเรื่องความตายหรือไม่อยากมีชีวิตอยู่บ่อยครั้ง

    หากมีอาการเหล่านี้เกิน 5 ข้อหรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงกับโรคซึมเศร้า หากไม่แน่ใจสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้อง

     

     

    อ่านต่อ
  32. 4 แอปพลิเคชัน เตือนภัย ‘น้ำท่วม’ ที่ควรโหลดไว้ติดเครื่อง
    16
    Oct

    4 แอปพลิเคชัน เตือนภัย ‘น้ำท่วม’ ที่ควรโหลดไว้ติดเครื่อง

    4 แอปพลิเคชัน เตือนภัย ‘น้ำท่วม’ ที่ควรโหลดไว้ติดเครื่อง

    อิทธิพลพายุ ‘เตี้ยนหมู่’ ส่งผลให้เกิดอุทกภัย น้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลากในพื้นที่ 30 จังหวัด และมีรายงานจากกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ว่ามีตัวเลขผู้เสียชีวิต ณ วันที่ 28 กันยายน 2564 รวม 6 ราย ประชาชนได้รับผลกระทบกว่า 7 หมื่นครัวเรือน

    ล่าสุด ศูนย์ปฏิบัติการนายกรัฐมนตรี - PMOC ได้ออกมาเชิญชวนให้พี่น้องประชาชนติดตามอัปเดตสถานการณ์น้ำอย่างใกล้ชิดด้วยตนเอง ผ่านแอปพลิเคชันของหน่วยงานภาครัฐที่พัฒนาขึ้นเพื่อแจ้งเตือน ให้คำแนะนำ รับแจ้งเหตุ พร้อมทั้งเตรียมรับมือสถานการณ์น้ำได้อย่างทันท่วงที มีทั้งหมด 4 แอปพลิเคชัน ที่สามารถดาวน์โหลดได้ในระบบปฏิบัติการ iOS และ Android ดังนี้

    1. ThaiWater
    แอปพลิเคชันรายงานสถานการณ์น้ำและอากาศของประเทศไทย: ใช้สำหรับติดตามสถานการณ์น้ำและสภาพอากาศของประเทศไทย มีฟีเจอร์ที่น่าสนใจ ได้แก่ ข้อมูลสรุปภาพรวมเกี่ยวกับสถานการณ์น้ำและอากาศ ทั้งสถานการณ์พายุ ปริมาณฝนตก 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา ระดับน้ำในลุ่มน้ำ ปริมาณน้ำในเขื่อน และคาดการณ์ฝนและคลื่นในอ่าวไทยล่วงหน้า 3 วัน

    2. DPM Reporter
    แอปพลิเคชันแจ้งเตือนสาธารณภัย: ช่วยให้ประชาชนเข้าถึงระบบการแจ้งเตือนภัยได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น อันจะนำไปสู่การมีศักยภาพในการรู้รับ ปรับตัว และฟื้นกลับจากภัยพิบัติอย่

    อ่านต่อ
  33. ใส่หน้ากากผิดวิธี อาจเป็นเหยื่อของ COVID-19
    14
    Oct

    ใส่หน้ากากผิดวิธี อาจเป็นเหยื่อของ COVID-19

     

    เพราะการใส่หน้ากากอนามัยควรใส่ให้ครอบทั้งปาก และจมูก รวมถึงกดสันที่แข็งให้แนบกับใบหน้า เพื่อให้อากาศทั้งหมดผ่านตัวกรอง ซึ่งจะช่วยกรองเชื้อโรคก่อนหายใจเข้าไป เพราะถ้าใส่ไม่ครอบทั้งสองส่วน อาจเป็นช่องทางที่สามารถทำให้ติดเชื้อได้ แม้ว่าจะใส่หน้ากากตลอดทั้งวันก็ตาม

    นอกจากนี้ การสัมผัสเยื่อบุบริเวณใบหน้า ไม่ว่าจะเป็น ตา ,จมูก ,ปาก แม้ว่าจะใส่หน้ากากถูกวิธี ก็เสี่ยงติดเชื้อได้ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเราไปสัมผัสลูกบิดประตู พื้น โต๊ะ เก้าอี้ ที่มีผู้ป่วยติดเชื้อไวรัส ไอ จาม รดใส่ไว้ที่พื้นผิวนั้น ๆ แล้วนำมือมาขยี้ดวงตา

    “เชื้อไวรัสก็จะเข้าสู่ร่างกายทางเยื่อบุตาและสามารถติดเชื้อได้”

    ซึ่งไม่ใช่แค่ไวรัส COVID-19 เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่อาการป่วยจากไข้หวัดใหญ่หรือไวรัสอื่น ๆ ที่ระบาดผ่านทางเดินหายใจก็สามารถติดเชื้อผ่านทางเยื่อบุเหล่านี้ได้เช่นกัน

    หากสัมผัสกับสารคัดหลั่งที่มีเชื้อโรค หรือแม้กระทั่งการที่เราใช้มือถอดหน้ากากอนามัยที่มีละอองของเชื้อโรคอยู่ผิวนอกของหน้ากาก อาจทำให้เชื้อโรคปนเปื้อนมาที่มือ หากไม่ล้างมือให้สะอาดก็สามารถนำเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงไม่ควรสัมผัสหน้ากากที่อาจเปื้

    อ่านต่อ
  34. ข้อเท็จจริงเรื่อง วัคซีน COVID-19
    12
    Oct

    ข้อเท็จจริงเรื่อง วัคซีน COVID-19

    ผู้ที่ได้รับวัคซีนป้องกัน COVID-19

    จะเสี่ยงป่วยน้อยลง ลดการแพร่เชื้อ ลดการเจ็บป่วยหนัก ลดอัตราการเสียชีวิต

    และวัคซีนจะมีประสิทธิภาพดีต้องฉีดวัคซีนให้ครบโดส

    สำหรับวัคซีน

    • Sinovac ต้องฉีดจำนวน 2 เข็ม ห่างกัน 2-4 สัปดาห์
    • AstraZeneca ต้องรับวัคซีน 2 เข็ม ห่างกัน 10-16 สัปดาห์

    ถึงจะมีประสิทธิภาพในการ สร้างภูมิต้านทานป้องกันโรคสูงสุดในร่างกาย

    ผู้ที่ไม่ฉีดวัคซีน จะเสี่ยงป่วยมากกว่า มีอาการหนักกว่า มีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่า และแพร่เชื้อได้มากกว่า

    แม้ฉีดวัคซีนแล้วก็ยังติดสามารถโควิดได้ จึงต้องใส่ใจ 3 มาตรการ

    • สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
    • ล้างมือบ่อย ๆ  ด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์สเปรย์หรือเจล
    • เว้นระยะห่างจากผู้อื่น 1-2 เมตร ( Social Distancing)

     

    อ่านต่อ
  35. อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีน
    14
    Sep

    อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีน

    อาการไม่พึงประสงค์สามารถเกิดขึ้นได้กับการฉีดวัคซีนทุกชนิด ถือเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เป็นสัญญาณแสดงว่าร่างกายกำลังถูกกระตุ้นให้สร้างภูมิคุ้มกัน โดยอาการแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ อาการไม่พึงประสงค์ทั่วไป ได้แก่ ปวด บวม มีไข้ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน ส่วนใหญ่หายเองได้ใน 24 – 48 ชั่วโมง สามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานยาลดไข้ ยาแก้ปวด หรือพาราเซตามอล และดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ อาการไม่พึงประสงค์ที่ควรพบแพทย์ เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองวัคซีนมากเกินไป มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก อาจเกิดกับผู้ที่มีประวัติแพ้วัคซีนรุนแรง มักจะเกิดภายใน 30 นาที หลังได้รับวัคซีน อาการที่พบ ได้แก่ ไข้สูง ความดันโลหิตต่ำ แน่นหน้าอก หายใจขัด หน้ามืด เป็นลม ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

    อ่านต่อ
  36. 8 เมนูอาหารรับหน้าฝน เมนูสุขภาพแฝงความอร่อย
    18
    Jun

    8 เมนูอาหารรับหน้าฝน เมนูสุขภาพแฝงความอร่อย

    อาหารต้อนรับหน้าฝนมาแล้ววว เพื่อนๆคนไหนอยากรู้ว่าในช่วงหน้าฝน รับประทานอะไรแล้วจะรู้สึกดีไปพร้อมกับฝนเทลงมา เราเลือกมาให้คุณ 8 เมนูรับหน้าฝนนี้แล้วลองไปทำหรือหาซื้อกันได้น้า
    อ่านต่อ
  37. 6 ไอเทมหลักร้อยที่สาวๆ ควรพกติดกระเป๋าในหน้าฝน
    17
    Jun

    6 ไอเทมหลักร้อยที่สาวๆ ควรพกติดกระเป๋าในหน้าฝน

    พอฝนตกถนนเฉอะแฉะ น้ำขัง สาวๆ หลายคนคงไม่ถูกกับหน้าฝนกันเท่าไหร่ และสายฝนที่พร้อมจะโปรยปรายลงมาได้ตลอดเวลา เราเลยถือโอกาสรวบรวมไอเทมน่ารักและหาซื้อง่ายที่จะมาช่วยทำให้วันฝนตกกลายเป็นวันสบายๆ ????
    อ่านต่อ
  38. 11สถานที่เที่ยวเกาหลีสุดโรแมนติก เมื่ออยู่ทามกลางสายฝน
    16
    Jun

    11สถานที่เที่ยวเกาหลีสุดโรแมนติก เมื่ออยู่ทามกลางสายฝน

    วันเป็นเวลาที่แสนพิเศษ เมื่ออยู่ทามกลางสายฝนกับคนที่เรารัก⛈☔
    เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่โรแมนติกสำหรับคู่รักหลายคู่ที่ ใครก็อยากไปประเทศเกาหลีใต้อย่างแน่นอน เดินทางง่าย สะดวกสบาย แถมยังมีคาเฟ่น่ารักใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอดเวลา เรียกได้ว่าเที่ยวได้ไม่รู้จักเบื่อเลยทีเดียว น้องเวลพร้อมหาพิกัดที่คู่รักต้องไปเช็กอินมาฝากกันจร๊า ใครอยากไปที่ไหนคิดไว้เลย เพราะเราจะเที่ยวทิพย์ไปพร้อมกันก่อน

    อ่านต่อ
  39. 9 ขนมหวานและเครื่องดื่มทำได้ง่ายๆ ช่วงกักตัว
    22
    May

    9 ขนมหวานและเครื่องดื่มทำได้ง่ายๆ ช่วงกักตัว

    จากสถานการณ์ในปัจจุบันที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด -19 ทำให้หลายคนต้อง Work form Home และอยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ เมื่อต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตการอยู่บ้านเป็นเวลานาน ๆ ทำให้หลายคนเริ่มทำอาหารทานด้วยตัวเอง วันนี้ทางWellnessmarkshop จึงรวบรวม 9 ขนมหวาน เครื่องดื่มที่ทำเองได้ง่าย ๆ ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน มาเป็นตัวเลือกให้ได้ไปลองทำกัน รับรองว่าอร่อยถูกใจทั้งตัวเองและคนในครอบครัวอย่างแน่นอน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวด้วยน้า ได้หากิจกรรมอะไรทำกันเล็กๆน้อยๆ

    อ่านต่อ
  40. 8 สิ่งทำแล้วมีความสุข
    17
    May

    8 สิ่งทำแล้วมีความสุข

    ความสุขใครๆก็อยากมีกันทั้งงั้น แต่มันก็มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เราไม่มีความสุขเช่นกัน ความสุขไม่ได้มีหรืออยู่กับเราไปตลอด แต่เราต้องรู้จักเอาความสุขนั้นใส่ตัวเอง เมื่อยามเราท้อหรือทุกข์นั้นเอง ซึ่ง 8 สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์จากนักวิทยาศาสตร์แล้วว่าทำแล้วมีความสุขได้จริง เพื่อนๆ เบื่อๆเครียดๆ ก็ลองหยิบสัก 1 ข้อ นำไปปรับใช้ได้ ลองทำกันดูน้า
    อ่านต่อ
  41. 9 วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย
    11
    May

    9 วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

    ทำไงดีอยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากกินๆ อยากนอนๆ เบื่อ ไม่มีแรงบรรดาลใจเลย เห้อ!!! แต่อย่าเพิ่งท้อทุกคน แค่ปรับเปลี่ยนวิธีเล็กๆน้อยๆก็สามารถลดความอ้วนได้เหมือนกันนะ มาลองดูว่าน้ำหนักมันจะลงมั้ย?

    อ่านต่อ
  42. 5 อาหารควรทานในหน้าร้อน
    26
    Apr

    5 อาหารควรทานในหน้าร้อน

    5 อาหารควรทานในหน้าร้อน

    เมษายนนี้ทั้งร้อนทั้งมีไวรัสเยอะแยะไปหมด? บางคนร้อนมากจนอุณหภูมิในร่างกายสูง เป็นล้มชัก หายใจไม่ออก หน้ามืด ก็มี เพราะฉะนั้น ข้างนอกอากาศร้อน เราก็ต้องทำให้ร่างกายข้างในเรามันเย็น โดยกินของเย็น หรือ ของที่เผ็ดร้อนเพื่อกระตุ้นสารเอนดอร์ฟิน นั่นเอง

     

    อ่านต่อ
  43. เปิด 9 เมนูอาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน
    08
    Apr

    เปิด 9 เมนูอาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน

    กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือน 9 เมนูอาหาร ที่ต้องระวังในช่วงหน้าร้อน เสี่ยงป่วยด้วยโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ โดยเฉพาะโรคอาหารเป็นพิษ และโรคอุจจาระร่วง เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น ทำให้อาหารบูดเสียง่าย กรมควบคุมโรค แนะยึดหลัก “สุก ร้อน สะอาด” รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ด้วยความร้อน หลีกเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ หากอาหารมี รูป รส กลิ่น สีผิดปกติไม่ควรรับประทาน

    นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า จากประกาศของกรมอุตุนิยมวิทยา เผยประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว กรมควบคุมโรค จึงขอให้ประชาชนระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหารและน้ำดื่มเป็นพิเศษ เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นส่งผลให้เชื้อโรคหลายชนิดเจริญเติบโตได้ดี อาจทำให้อาหารบูดเสียได้ง่าย เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ โดยเฉพาะโรคอาหารเป็นพิษ และโรคอุจจาระร่วง

    จากรายงานของกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค พบผู้ป่วยด้วยโรคอาหารเป็นพิษ และโรคอุจจาระร่วง ตั้งแต่ปี 2561-2563 รวมจำนวน 1,342,975 ราย 1,189,659 ราย และ 915,289 ราย ตามลำดับ จากสถานการณ์ดังกล่าว จะเห็นได้ว่าจำนวนผู้ป่วยมีแนวโน้มลดลงอย่างต่อ

    อ่านต่อ
  44. มารู้จัก คอลลาเจน ไทป์ ทู
    29
    Mar

    มารู้จัก คอลลาเจน ไทป์ ทู

    มารู้จัก คอลลาเจน ไทป์ ทู (Collagen Type II)
    คอลลาเจนไทพ์ทูหรือคอลลาเจนชนิดที่สอง
    เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ส่วนใหญ่พบในบริเวณข้อต่อ เป็นเนื้อเยื่อที่ยืดหยุ่นและแข็งแรง กระดูกอ่อนส่วนใหญ่จะถูกเปลี่ยนเป็นกระดูกในภายหลัง คอลลาเจนไทป์ทู ผลิตจากกระดูกอ่อนของไก่มีความสำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของข้อต่อ ใช้ในการรักษาอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบหลายประเภท สามารถช่วยทำให้กระดูกอ่อนมีความต้านทาน แรงดึงและความยืดหยุ่น ช่วยทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ช่วยให้กระดูกที่เชื่อมต่อเคลื่อนไหวโดยไม่มีแรงเสียดทาน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เนื้อเยื่อที่รองรับข้อต่อ อวัยวะ และผิวหนังของร่างกาย

    คอลลาเจน Type II เหมาะกับใคร
    -เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเสื่อม
    -ผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดข้อ
    -ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกและดูแลกระดูก

    เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนไทพ์ทู จะส่งผลอย่างไร
    1.กระดูกและข้อต่อเสื่อม
    2.มีอาการปวดหลัง ปวดเอว เจ็บเข่า
    3.ทำมห้ระบบไหลเวียนเลือดเสื่อม
    4.ระบบเผาผลาญไขมันลดลง
    5.ทำให้แผลหายช้า
    6.สุขภาพผมไม่แข็งแรง ขาดหลุดร่วงง่าย

    อ่านต่อ
  45. โกโก้กับช๊อคโกแลตต่างกันยังไง
    27
    Mar

    โกโก้กับช๊อคโกแลตต่างกันยังไง

    CHOCOLATE VS. COCOA VS.CACOA ช๊อคโกแลตหรือโกโก้

    ความต่างของช๊อคโกแลตกับโกโก้ ที่ร้านมักทำผิด คนกินมักสับสน
    เชื่อว่าหลายคนต้องเคยสับสนกันบ้างว่าสรุปที่กินอยู่นี่ คือ ช็อคโกแลต หรือโกโก้กันแน่
    บางร้านบอกช็อคโกแลตแต่ทำไมรสชาติเหมือนโกโก้ วันนี้ Wellnessmarkshop มีคำตอบมาไขข้อสงสัยกันแล้ว
    ช็อคโกแลต กับ โกโก้ มาจากผลผลิตผลิตเดียวกัน ก็คือต้น คาคาว (Cacao) หรือที่คนไทยเรียกติดปากว่า โกโก้ ก่อนจะถูกนำไปผ่านความร้อนเพื่อลดระดับความชื้นให้เหลือ 7 เปอร์เซ็นต์ จากนั้นเมล็ดโกโก้จะถูกนำไปคั่ว เพื่อให้ได้รส กลิ่น สี กลายเป็น Cacao Nib จากนั้นจึงนำไปบดอีกครั้ง ความร้อนจะทำให้ Cacao Nib เหลวกลายเป็นสีน้ำตาลหนืดๆประกอบด้วยเนื้อโกโก้และไขมันโกโก้มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ เรียกว่า Cocoa Liquor

    มาถึงขึ้นตอนสำคัญ…
    เมื่อนำ Cocoa Liquor เข้าเครื่องอัดรีดแยกส่วนประกอบ จ

    อ่านต่อ
  46. บร็อคโคลีดียังไงนะ
    25
    Mar

    บร็อคโคลีดียังไงนะ

    วันนี้  "Wellnessmarkshop" แนะนำ
    9 ประโยชน์ของบร็อคโคลี ที่ทุกคนไม่ควรพลาดเด็ดขาด

    คนไทยอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ควรบริโภคผักให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เราต้องหันไปพึ่งอาหารสำเร็จรูปมากขึ้น หรืออาหารจากตลาดเป็นหลัก

    1. สารอาหารเพรียบ
    ปริมาณแค่ 91 กรัม แต่มีโปรตีน 2.6 กรัม คาร์บ 6 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม และเส้นใยอาหารถึง 2.4 กรัม!

    2.มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
    สารต้านอนุมูลอิสระจากบร็อคโคลี (Luetein และ Zeaxanthin) จะเข้าไปลดการเสื่อมสภาพขงเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายเราจะมีการอักเสบน้อยลง ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง ก็จะน้อยลงด้วย บร็อคโคลียังมีสารที่มีชื่อว่า Kaempferol ที่ช่วยลดการอักเสบและความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

    3.มีสารต้านมะเร็ง!
    บร็อคโคลีมีสารอาหารจากพืชที่มีส่วนช่วยต้านมะเร็ง จากการศึกษาพบว่า โรคมะเร็งเหล่านี้อาจจะป้องกันได้ด้วยบร็อคโคลี
    -มะเร็งเต้านม
    -มะเร็งถุงอัณฑะ
    -มะเร็งลำไส้
    -มะเ

    อ่านต่อ
  47. ฝุ่น PM 2.5 ทำร้ายผิวอย่างไร
    23
    Mar

    ฝุ่น PM 2.5 ทำร้ายผิวอย่างไร

    ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร?

    คือฝุ่นละอองในอากาศที่มีขนาดอนุภาคเล็กมากๆ (เล็กกว่า 2.5 ไมครอน) ด้วยขนาดที่เล็กมากๆเราจึงไม่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ถ้าฝุ่นนี้มีปริมาณสูงมากๆในอากาศ จะดูคล้ายกับมีหมอกหรือควัน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้จากท่อไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ การเผาขยะ เผาหญ้า เผาเชื้อเพลิงที่ใช้ในโรงงาน ฝุ่น PM 2.5 นี้ยังสามารถรวมตัวกับสารมลพิษ เช่น สารไฮโดรคาร์บอนและโลหะหนักด้วยขนาดที่เล็กมากจึงสามารถลอดผ่านการกรองของขนจมูกไปยังหลอดลม และลงลึกจนถึงถุงลมปอดและซึมเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย

    ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? วันที่อากาศไม่ดี มีค่าฝุ่นมลพิษสูง หลายคนอาจรู้สึกแสบตา แสบจมูก แสบคอ เจ็บคอ ระบบที่มีผลกระทบมากคือระบบทางเดินหายใจ เมื่อหายใจนำฝุ่นเข้าไป จะรู้สึกแสบจมูก ไม่สบาย ทำให้ไอและมีเสมหะได้ ในระยะยาวมีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งปอดและโรคระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ยังทำลายผิวของเราได้ด้วย ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ห่อหุ้มร่างกายจึกยากที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญกับฝุ่นมลพิษ

    ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อผิวอย่

    อ่านต่อ
  48. อันตรายใกล้ตัวจากการใส่รองเท้าส้นสูง
    16
    Mar

    อันตรายใกล้ตัวจากการใส่รองเท้าส้นสูง

    การสวมรองเท้าส้นสูง สาวๆหลายคนมักคิดว่าจะช่วยให้เรายืนตรงได้และดูสง่ามากขึ้นนั่นเป็นความคิดที่ผิดจริงๆ แล้วการใส่รองเท้าส้นสูงนั้นจะทำให้ท่าทางการยืนของเราผิดปกติ และส่งผลร้ายต่อกระดูกรวมทั้งอีกหลายๆส่วนต่อร่างกายดังนี้

    กระดูกสันหลัง โดยปกติแล้วกระดูกสันหลังของคนเราระอยู่ในลักษณะตัว S การที่กระดูกสันหลังอยู๋ในสภาพนั้นจะช่วยดูดซับแรงกระแทกที่มาจากการเดิน และความตึงเครียดบนกระดูกสันหลัง แต่ถ้าเราใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้กระดูกสันหลังของเราอยู๋ในลักษณะที่ผิดรูปร่างไปจากเดิม ซึงจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ หากใส่ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง

    สะโพก การใส่รองเท้าส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อบริเวณสะโพกด้านนอกและเส้นเอ็นบริเวณสะโพกทำงานหนักมากขึ้น ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดบริเวณสะโพกไปด้วย

    เข่า เข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่ในการดูดซับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดิน หรือกระโดดแต่การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ ทำให้เกิดแรงดันจำนวนมากบริเวณเข่าด้านใ

    อ่านต่อ
  49. คอลลาเจนสำคัญต่อร่างกายเราอย่างไร
    09
    Mar

    คอลลาเจนสำคัญต่อร่างกายเราอย่างไร

    “คอลลาเจน” สำคัญต่อร่างกายเราอย่างไร?

    โปรตีนคอลลาเจนนั้นประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตขึ้นเมื่อโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนม ที่เรารับประทานเข้าไปถูกย่อยสลายจนแตกตัว และก่อตัวขึ้นใหม่เป็นโปรตีนที่ช่วยในกระบวนการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หรือเรียกว่า คอลลาเจน นั่นเอง ซึ่งร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่มากขึ้นในช่วงอายุ 20 ปีต้นๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจน 75% แต่จะค่อยๆสูญเสียคอลลาเจนเหล่านี้ไปถึงปีละ 1.5% ส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่นและบริเวณข้อต่อไม่แข็งแรง ประโยชน์ของคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส เรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ผิวขาวใส เมื่อทานอย่างต่อเนื่อง ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว และทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น นอกจากประโยชน์ด้านบำรุงและชะลอการเสื่อมตัวของผิวหนังแล้วยังมีประโยชน์ในเรื่องบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่ิอมได้อีกด้วย เพราะทำหน้าที่คล้ายกับตาข่ายที่คอยยึดให้แคลเซียมเกาะตัวกระดูกได้ดี มีประสิทธิภาพในการรักษา

    อ่านต่อ
  50. แจกสูตรเครปเย็นเหนียวนุ่ม
    06
    Mar

    แจกสูตรเครปเย็นเหนียวนุ่ม

    ที่มาของเครป
    พบว่ามีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานความจริงแล้วเราพบอาหารที่คล้ายคลึงใกล้เคียงกับเครปในทุกซีกโลก ไม่ว่าจะเป็นแพนเค้ก นาน ปิต้า โรตี ซึ่งมีส่วนผสมของแป้ง ไข่ น้ำตาล นม เนย แตกต่างกันที่วิธีการนำเสนอและส่วนผสมที่ปรุงแต่งกันเข้าไป เครปในอดีตมีการทาเนย โรยน้ำตาล หรือ ใส่ไส้ด้วยผลไม้ เห็ด เนยแข็ง และ แฮม แต่ปัจจุบันมีการพัฒนาสูตรใหม่ให้เข้ากับยุคสมัย เราจึงเห็นเครปที่เป็นสารพัดไส้ต่างๆ รวมถึง บรรดาเครปเย็นที่ได้ชื่อว่าเป็นขนมหวานที่หลายคนไม่ใช่แค่อยากซื้อกินแต่อยากจะลงทุนทำขายกันเลยทีเดียว ซึ่งจุดเด่นของเครปเย็นคือรูปร่าง สีสัน และราคาในการจำหน่าย แม้ว่าต้นทุนเฉลี่ยจะค่อนข้างสูงแต่ก็เป็นสินค้าที่คนพอใจจะซื้อด้วยเหตุนี้ Wellnessmarkshop จึงได้นำสูตรเครปเย็นที่น่าสนใจเอามาให้ได้ลองฝึกทำกัน เพื่อใครจะมีไอเดียเอาสูตรเหล่านี้ไปต่อยอดให้กลายเป็นเครปเย็นเมนูใหม่ๆ ที่อาจจะขายดียิ่งขึ้นได้


    ส่วนผสมแป้งเครป

    แป้งเค้ก 250 กรัม

    อ่านต่อ
  51. ปวดข้อบ่อย สาเหตุโรคข้อเข่าเสื่อม
    02
    Mar

    ปวดข้อบ่อย สาเหตุโรคข้อเข่าเสื่อม

    จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารตั้งต้นของส่วนต่างๆในร่างกายของเรา โดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนของเรากลับลดลง การมองหาตัวช่วยเสริมปริมาณคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น รวมถึงลดการเสื่อมของไขข้อเมื่อเราอายุมากขึ้น ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องผิวพรรณ VIFเหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา

    อ่านต่อ
  52. ฟิช คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ ดีอย่างไร
    22
    Feb

    ฟิช คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ ดีอย่างไร

    จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารตั้งต้นของส่วนต่างๆในร่างกายของเรา โดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนของเรากลับลดลง การมองหาตัวช่วยเสริมปริมาณคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น รวมถึงลดการเสื่อมของไขข้อเมื่อเราอายุมากขึ้น ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องผิวพรรณ VIF เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา

    อ่านต่อ
  53. เคล็บลับสุขภาพตาที่ดี by Luciana
    18
    Feb

    เคล็บลับสุขภาพตาที่ดี by Luciana

    โรคตาบอดกลางคืน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และอาจเกิดอันตรายได้ หากไม่ได้รับการรักษา หรือดูแลดวงตาที่ดี เพราะฉะนั้น รีบ!! ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีกว่าเดิม เพื่อถนอมดวงตาให้ดีมีประสิทธิภาพต่อการใช้งาน หรือถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงสายตา ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องสายตา เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องสายตา ป้องกัน หรือฟื้นฟูให้กลับมาดีเหมือนเดิม

    อ่านต่อ
  54. รู้หรือไม่คอลลาเจนมีกี่ชนิด
    17
    Feb

    รู้หรือไม่คอลลาเจนมีกี่ชนิด

    จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารตั้งต้นของส่วนต่างๆในร่างกายของเรา โดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนของเรากลับลดลง การมองหาตัวช่วยเสริมปริมาณคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น รวมถึงลดการเสื่อมของไขข้อเมื่อเราอายุมากขึ้น ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องผิวพรรณ VIFเหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา

    อ่านต่อ
  55. ดอกไม้สื่อความหมายแทนความในใจวันวาเลนไทน์
    13
    Feb

    ดอกไม้สื่อความหมายแทนความในใจวันวาเลนไทน์

    ถ้าอยากให้วันวาเลนไทน์ของคุณพิเศษ เพียงแค่มอบดอกไม้สุดสวย สีสันสดใสเหล่านี้ ก็ใช้สื่อความหมายแทนใจ พร้อมเป็นของขวัญเซอร์ไพรส์ไปได้ในตัวแล้ว อ้อ แต่ถ้าหากใครไม่อยากซ้ำ ไม่อยากธรรมดาเหมือนคนอื่นละก็ แทนที่จะเลือกดอกกุหลาบ ให้ลองเปลี่ยนเป็นดอกลิลลี่ ดอกเดซี่ ดอกคาร์เนชั่น หรือดอกอื่น ๆ ดู ก็เข้าท่าไม่น้อยเลย ทางเรา Wellnessmarkshop ยินดีเป็นตัวเลือกให้คุณมอบสินค้าและโปรพิเศษๆ มอบให้กับคนที่คุณรักในวันวาเลนไทน์ นะคะ
    อ่านต่อ
  56. รวมของไหว้ความหมายดีวันตรุษจีน
    11
    Feb

    รวมของไหว้ความหมายดีวันตรุษจีน

    ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ต้องขอสวัสดีปีใหม่จีน ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ นะคะ
    อ่านต่อ
  57. 5 สาเหตุ โรคตาบอดกลางคืน
    05
    Feb

    5 สาเหตุ โรคตาบอดกลางคืน

    โรคตาบอดกลางคืน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และอาจเกิดอันตรายได้ หากไม่ได้รับการรักษา หรือดูแลดวงตาที่ดี เพราะฉะนั้น รีบ!! ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีกว่าเดิม เพื่อถนอมดวงตาให้ดีมีประสิทธิภาพต่อการใช้งาน หรือถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงสายตา ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องสายตา เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องสายตา ป้องกัน หรือฟื้นฟูให้กลับมาดีเหมือนเดิม

    อ่านต่อ
  58. 5 ผลไม้น้ำตาลสูงปรี๊ด ที่คนเป็นโรคเบาหวาน-อยากลดน้ำหนัก ควรเลี่ยง
    14
    Jan

    5 ผลไม้น้ำตาลสูงปรี๊ด ที่คนเป็นโรคเบาหวาน-อยากลดน้ำหนัก ควรเลี่ยง

    ถึงอย่างไรน้ำตาลในผลไม้ก็ยังเป็นสิ่งดี เพียงแต่ต่องระวังเรื่องปริมาณด้วย แต่อย่างไรก็ดี ผลไม้ก็ยังให้ประโยชน์อย่างอื่นด้วย ทั้งให้ใยอาหารสูง และไขมันต่ำ หรือถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีน้ำตาลน้อย ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลที่สูง เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาคนที่ลดความอ้วน ลดน้ำตาลหรือคนที่เป็นโรคเบาหวาน
    อ่านต่อ
  59. อาหารบำรุงข้อต้านเข่าเสื่อม
    17
    Dec

    อาหารบำรุงข้อต้านเข่าเสื่อม

    แม้อาหารจะไม่มีสรรพคุณในการรักษาโรคหรืออาการใด ๆ โดยตรง แต่อาหารก็เป็นอีกหนึ่งวิธีบรรเทาอาการต่าง ๆ ของข้อเข่าเสื่อม เพราะผู้ป่วยจะได้รับสารอาหารนานาชนิดที่ส่งผลดีต่อร่างกายจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยสารอาหารเหล่านั้นอาจช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดการอักเสบ และช่วยเสริมสร้างข้อกระดูกให้แข็งแรงได้
    อ่านต่อ
  60. 5 เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี
    16
    Dec

    5 เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี

    ผมสวย เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็อยากมี หลายคนจึงเสาะหาวิธีมาบำรุงผมกันมากมาย ไม่ว่าจะหมักผม ทำทรีตเมนต์ ทำสปาผม หรือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมต่าง ๆ เพื่อหวังว่าจะได้มีผมสวย แข็งแรง และสุขภาพดี แต่มากไปกว่าการบำรุงนั้น การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี ยังถือเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้เส้นผมสวยสุขภาพดีได้ทั้งภายในและภายนอก
    อ่านต่อ
  61. 3 สาเหตุทำให้เกิดริ้วรอย
    14
    Dec

    3 สาเหตุทำให้เกิดริ้วรอย

    ปรากฏขึ้นที่ผิวของเราได้ แม้คุณยังอ่อนเยาว์ สาเหตุของการเกิด ริ้วรอย เกิดจากวัยที่เพิ่มมากขึ้น เส้นใยคอลาเจน และอิลาสตินลดน้อยลง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและยังมีปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้รวดเร็วขึ้น เช่น แสงแดด มลภาวะ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ
    อ่านต่อ
  62. รู้ไว้ไม่เสียหาย วิธีดูแลผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างถูกวิธี
    11
    Dec

    รู้ไว้ไม่เสียหาย วิธีดูแลผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างถูกวิธี

    อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคข้อเสื่อม นั้นเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดได้ง่ายกับผู้ที่มีอายุหลัก 30 ปีขึ้นไป และรักษาให้หายขาดอาจจะต้องใช้ระยะเวลานาน หากผู้อ่านท่านใดมีบุคคลในครอบครัวที่กำลังประสบกับโรคข้อเสื่อม บทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่ทุกท่านอย่างยิ่ง ที่จะเรียนรู้วิธีดูแลกับผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อมอย่างถูกวิธี
    อ่านต่อ
  63. หยุดปัญหา ผมร่วง ผมบาง
    09
    Dec

    หยุดปัญหา ผมร่วง ผมบาง

    ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน หนึ่งในปัญหาที่สร้างความกังวลใจไม่น้อยทั้งชายและหญิงทำให้เสียบุคลิกภาพขาดความมั่นใจ หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้ผมร่วงถาวรทำให้การรักษาให้ผมกลับมาหนา ดกดำอีกครั้งเป็นไปได้ยากยิ่งขึ้น
    อ่านต่อ
  64. วันไหนๆ ก็ไม่ต้องเขินอาย ด้วย 6 วิธีบอกรักพ่อแบบไม่มีคำว่ารัก ที่ทำง่ายๆ ได้ทุกวัน
    04
    Dec

    วันไหนๆ ก็ไม่ต้องเขินอาย ด้วย 6 วิธีบอกรักพ่อแบบไม่มีคำว่ารัก ที่ทำง่ายๆ ได้ทุกวัน

    เดือนธันวา ได้เวลาบอกรักพ่อ! เคยมั้ยคะ? เวลาวันพ่อใกล้เข้ามาทีไร ก็เห็นใครๆ บอกรักพ่อกันเต็มไปหมด เห็นแล้วก็ชื่นอกชื่นใจกันไปทั้งพ่อและลูก แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ค่อยกล้าแสดงความรักต่อพ่อล่ะ หรืออยากจะบอกรักพ่อบ้างแต่ก็เขินๆ ไม่รู้จะทำตัวยังไง แบบว่าปากไม่ตรงกับใจนี่นา! Wellnessmarkshop มี 6 วิธีบอกรักพ่อ ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน แบบที่คุณไม่มีเขิน ไม่มีอาย และรับรองว่าพ่อต้องรู้สึกถึงคำว่า “รัก” ของคุณได้อย่างแน่นอน
    อ่านต่อ
  65. 3 วิธี เสริมกระดูกให้แข็งแรง เติมแคลเซียมให้ร่างกายสตรองทุกวัน
    30
    Nov

    3 วิธี เสริมกระดูกให้แข็งแรง เติมแคลเซียมให้ร่างกายสตรองทุกวัน

    การมีกระดูกแข็งแรง ย่อมบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรงตามมาด้วยเสมอ ดังนั้น วันนี้หากใครที่อยากบำรุงกระดูกให้แข็งแรง Wellnessmark มีวิธีเสริมสร้างแคลเซียมและวิธีบำรุงกระดูกในแบบต่างๆ มาฝากกันแล้วดังนี้
    อ่านต่อ
  66. หยุด ของเสียตกค้างในลำไส้
    30
    Nov

    หยุด ของเสียตกค้างในลำไส้

    หยุด ของเสียตกค้างในลำไส้ ลดพุงป่อง แนะนำตัวช่วยดีๆจากธรรมชาติ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ลำไส้สะอาด ไม่มีของเสียตกค้าง จนเป็นสาเหตุของความผิดปกติของร่างกายและโรคร้ายต่างๆ ช่วยบำรุงสายตา และผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมน้ำหนัก ช่วยในการขับถ่าย ลดปัญหาพุงป่อง ท้องอืด และโรคริดสีดวงทวาร คุณประโยชน์ดีขนาดนี้ หันมาดูแลสุขภาพก่อนสายเกินแก้
    อ่านต่อ
  67. ไขข้อข้องใจ 10 ปัญหาเส้นผม ที่คุณเคยสงสัย และอาจทำให้คุณขาดความมั่นใจ
    27
    Nov

    ไขข้อข้องใจ 10 ปัญหาเส้นผม ที่คุณเคยสงสัย และอาจทำให้คุณขาดความมั่นใจ

    Welnessmarkshop เชื่อว่า ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ไม่ว่าใครก็อยากจะมีเส้นผมที่แข็งแรง และสุขภาพดี แต่ว่าหลายๆ คนก็มักจะมีปัญหาเส้นผมที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผมร่วง ผมบาง ผมเสีย ไม่มีน้ำหนัก หรือปัญหารังแคที่ตามรังควานจนเสียความมั่นใจ และอีกสารพัดปัญหาเส้นผมที่ทำให้คุณปวดหัว วันนี้ Wellnessmarkshop รวบรวม 10 ข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาเส้นผม ที่มั่นใจได้ว่าทุกคนต้องเคยสงสัย มาไขความกระจ่างให้กับทุกคนแล้วค่ะ!
    อ่านต่อ
  68. 5 เหตุผลที่ใครๆก็ใช้หุ่นยนตร์ดูดฝุ่นอัจฉริยะ
    25
    Nov

    5 เหตุผลที่ใครๆก็ใช้หุ่นยนตร์ดูดฝุ่นอัจฉริยะ

    เครื่องดูดฝุ่น นับเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้านที่ขาดไม่ได้ โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ฝุ่นเยอะ และปัจจุบันนี้ปัญหาฝุ่น PM 2.5 รุนแรงขึ้นทุกปี ถือว่าเป็นไอเทมที่นิยมกันมากในตอนนี้ ยิ่งพัฒนาให้เหมาะสมกับความสะดวก สบาย และสะอาด คงถูกใจคุณแม่บ้านเป็นอย่างมาก
    อ่านต่อ
  69. หยุดผมชี้ฟูไม่เป็นทรงด้วยJYE STYLE
    24
    Nov

    หยุดผมชี้ฟูไม่เป็นทรงด้วยJYE STYLE

    ปัญหาผมชี้ฟู ไร้น้ำหนัก เป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจของหนุ่มสาวในปัจจุบัน เนื่องจากกระทบต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นช่วงวัยทำงานหรือวัยเรียนก็ตาม เราจึงมาบอกวิธีการเลือกเครื่องหนีบผม ช่วยจบปัญหาผมชี้ฟู คืนผมตรง สวยเงางามแบบธรรมชาติที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง
    อ่านต่อ
  70. อันตรายที่ตามมากับน้ำที่ไม่สะอาด
    24
    Nov

    อันตรายที่ตามมากับน้ำที่ไม่สะอาด

    พูดถึงน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในชีวิตของคนเรา โดยเฉพาะน้ำที่สะอาดๆ เพราะว่า ไม่ว่าเราจะใช้ดื่ม ใช้กิน ใช้ชำระล้างร่างกาย หรืออื่นๆ แต่ถ้าพูดถึงน้ำที่ไม่สะอาดล่ะ มีใครบ้างที่อยากจะใช้กัน แล้วเราจะทราบได้อย่างไรว่าน้ำที่เราใช้อยู่ทุกวันนี้ สะอาดจริงหรือเปล่าแล้วผลเสียของน้ำที่ไม่สะอาด
    อ่านต่อ
  71. เหตุผล ที่คนรักสุขภาพต้องทานแม่มดคอฟฟี่
    21
    Nov

    เหตุผล ที่คนรักสุขภาพต้องทานแม่มดคอฟฟี่

    กาแฟ หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มในยามเช้าหรือยามง่วงนอน เพื่อปลุกสมองให้ตื่นตัว คลายความเหนื่อยล้าทั้งทางกายและทางจิตใจ และนอกจากนี้เชื่อว่ากาแฟยังมีประโยชน์ทางการแพทย์ด้านอื่นๆ อีกมากมาย
    อ่านต่อ
  72. 5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม
    20
    Nov

    5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

    ในปัจจุบันมีผู้คนจำนวนมากหันมาใส่ใจเรื่องการออกกำลังกาย และอาหารการกินกันมากขึ้นไม่ต่างจากผู้สูงอายุมากนัก หากพูดถึงการออกกำลังกายสมัยนี้ก็คงไม่พ้นการวิ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก บางคนที่เริ่มกำลังกายใหม่ๆ ก็อาจจะรู้สึกปวดเข่า เพราะกล้ามเนื้อหัวเข่ายังไม่ชิน และยังแข็งแรงไม่พอ ซึ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งนั้นต้องเคยได้ยินประโยคที่ว่า “วิ่งมากๆ แล้วจะข้อเข่าเสื่อม” ทำให้กลายเป็นความเชื่อที่ส่งต่อกันมาเรื่อยๆ เพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ถูกต้อง เรามาเช็คกันดีกว่าว่าพฤติกรรมหรือกิจกรรมแบบไหนบ้างที่มีอิทธิพลต่อโรคข้อเสื่อม
    อ่านต่อ
  73. ทำไม...ต้องดีท็อกซ์
    18
    Nov

    ทำไม...ต้องดีท็อกซ์

    ทำไม...ต้องดีท็อกซ์ การดีท็อกซ์ลำไส้ ให้สะอาด ขับสารพิษ สารเคมีโลหะหนัก ช่วยให้ระบบขับถ่ายสมดุล ลดอาการท้องผูก ขับถ่ายง่าย พุงยุบ เมื่อร่างกายสะอาดช่วยทำให้ ผิวพรรณสดใส ระบบไหลเวียนในร่างกายสมดุล ลำไส้สะอาด สุขภาพดี
    อ่านต่อ
  74. 5 วิธีชะลอริ้วรอย ก่อนสายเกินแก้
    18
    Nov

    5 วิธีชะลอริ้วรอย ก่อนสายเกินแก้

    อยากผิวหน้าเด็กอ่อนวัย ใครๆก็ทักว่าพี่สาว เผยเคล็ดลับดูแลผิวให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ ผิวเรียบเนียน ชุ่มชื่น เด้งเต่งตึง กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย ราวกับย้อนเวลาได้
    อ่านต่อ
  75. 3 สารอาหารช่วยบำรุงลำไส้
    16
    Nov

    3 สารอาหารช่วยบำรุงลำไส้

    คงต้องยอมรับว่า โรคส่วนใหญ่มักมาจากอาหารที่เรารับประทาน และแน่นอน หนึ่งในอวัยวะที่แสดงอาการผิดปกติง่ายที่สุด เร็วที่สุด นั้นก็คือลำไส้เรานี่เลยค่ะ กว่าจะรู้ตัวว่าลำไส้มีปัญหา ก็ต้องทนทรมานกันไป ซึ่งลำไส้ของเราเปรียบเสมือนท่ออาหารขนาดยาว มีหน้าที่ช่วยลำเลียงอาหารจากกระเพาะอาหารมาย่อยโดยในระหว่างนั้น จะมีการดูดซึมสารอาหารสำคัญผ่านผนังลำไส้ ก่อนส่งต่อไปลำไส้ใหญ่ ซึ่งมีหน้าที่ดูดน้ำและสารอาหารบางส่วนกลับเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง ก่อนที่จะขับกากอาหารเป็นของเสียออกจากร่างกาย
    อ่านต่อ
  76. 10 วิธีเปลี่ยนผมบางเป็นผมหนา Part 1
    09
    Nov

    10 วิธีเปลี่ยนผมบางเป็นผมหนา Part 1

    ปัญหาผมบางหรือเส้นผมหลุดร่วงง่าย ส่วนหนึ่งมาจากปัญหาขาดการบำรุงดูแลอย่างถูกวิธี การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย เนื่องจากอายุที่มากขึ้นก็เป็นสาเหตุสำคัญทำให้คนที่เคยมีผมหนา สุขภาพเส้นผมดี มีน้ำหนัก กลายเป็นคนผมบางและหลุดร่วงง่าย นอกจากการใช้ยาสระผมลดผมร่วง หรือใช้แชมพูแก้ผมร่วง เพื่อแก้ปัญหา
    อ่านต่อ
  77. 5 เคล็ดลับช่วยเส้นผมกลับมาหนาสุขภาพดี
    06
    Nov

    5 เคล็ดลับช่วยเส้นผมกลับมาหนาสุขภาพดี

    สาว ๆ คนไหนที่มีผมหนาสวย ถือว่าโชคดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะไม่ว่าจะทำผมทรงไหนหรือแค่ปล่อยสยายธรรมดาในวันที่ขี้เกียจ ก็ดูสวยมีเสน่ห์จนใคร ๆ ก็ตกหลุมรักได้แล้ว ดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมสาว ๆ ผมบางทั้งหลายถึงได้พยายามดิ้นรนทำทุกวิถีทาง เพื่อที่จะทำให้ตัวเองมีผมหนาสวยเหมือนคนอื่นเขาบ้าง และถ้าหากวิธีที่กำลังทำอยู่มันไม่เวิร์ก อย่าเพิ่งท้อไปค่ะ ลองเปลี่ยนมาทำตาม 5 เคล็ดลับช่วยให้ผมหนาต่อไปนี้กันดู รับรองได้ว่าผมจะหนาขึ้น สวยขึ้น จนใครก็ต้องทักแน่นอน
    อ่านต่อ
  78. HOW TO ตบแป้งยังไงให้ผิวสุขภาพดีสวยไม่โป๊ะ
    05
    Nov

    HOW TO ตบแป้งยังไงให้ผิวสุขภาพดีสวยไม่โป๊ะ

    มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแป้งพัฟ หรือ แป้งผสมรองพื้น คือแป้งฝุ่นเนื้อละเอียดและครีมรองพื้นมาผ่านการอัดแข็ง เนื้อแป้งเนียนละเอียด นุ่ม บางเบา มีส่วนช่วยควบคุมความมันและปกปิดริ้วรอยต่างๆ ไม่ว่าจะสิว รอยดำรอยแดงจากสิว ฝ้าแดด และรอยหมองคล้ำต่างๆ ที่เป็นอุปสรรคบนใบหน้าของเราให้ดูเนียนกริบ เสมือนผิวที่สองของเรา ซึ่งหนึ่งในเมคอัพไอเทมที่สาวๆ ต้องมีติดตัวกันทุกคนแน่นอน วันนี้ Fonthip Powder มาบอกเคล็ดลับทาแป้งพัฟ อย่างไรให้ผิวสวย ดูธรรมชาติ แบบไม่โป๊ะ
    อ่านต่อ
  79. How to เลือกแว่นอย่างไรให้เข้ากับหน้า
    04
    Nov

    How to เลือกแว่นอย่างไรให้เข้ากับหน้า

    ไม่ว่าจะเพราะเหตุผลใดที่ทำให้คุณต้องสวมแว่นตา และไม่ว่าคุณจะสวมแว่นตาอะไรก็ตาม สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่เรื่องกระแสความนิยม และสีสันเท่านั้น เพราะการเลือกรูปทรงแว่นให้เหมาะสมกับใบหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด แว่นตาไม่ได้เพียงแค่ช่วยแก้ปัญหาสายตาให้คุณอย่างเดียว ถ้าคุณเลือกแว่นที่เหมาะสมกับใบหน้าคุณ แว่นจะช่วยเพิ่มความเท่ห์และความเก๋ให้กับคุณได้ด้วย บทความนี้เราจะมาบอกเล่าถึง วิธีเลือกแว่น ให้เหมาะกับรูปหน้า
    อ่านต่อ
  80. 5 สาเหตุทำไมผู้ชายผมร่วง
    03
    Nov

    5 สาเหตุทำไมผู้ชายผมร่วง

    คุณมีปัญหาผมบางหรือผมร่วงหรือเปล่า รู้หรือไม่ว่า ผู้ชายร้อยละ 25 จะเริ่มมีอาการผมร่วงเมื่ออายุ 30 ปี ขณะที่ผู้ชายร้อยละ 66 จะเริ่มศีรษะล้านเมื่ออายุย่าง 60 ปี จะพาคุณไปรู้จักต้นเหตุของปัญหา
    อ่านต่อ
  81. เช็คด่วน‼️ 5 สัญญาณเตือนรู้ตัวก่อนกระดูกขาดแคลเซียม
    30
    Oct

    เช็คด่วน‼️ 5 สัญญาณเตือนรู้ตัวก่อนกระดูกขาดแคลเซียม

    แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในการสร้างและรักษากระดูกและฟันให้มีความแข็งแรง เมื่อร่างกายขาดแคลเซียมหรือมีอาการที่เรียกว่า ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ (Hypocalcemia) นอกจากส่งผลต่อกระดูกเท่านั้น ยังทำให้ระบบการทำงานอื่นของร่างกายผิดปกติไปด้วย
    อ่านต่อ
  82. โสม ราชาแห่งสมุนไพร
    29
    Oct

    โสม ราชาแห่งสมุนไพร

    เพราะเพียงปลายรากเล็กๆ แต่กลับมากด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสมอง บำรุงเลือด เพิ่มพลัง เพิ่มสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้ชาย และอีกมากมาย โสมมีคุณประโยชน์อย่างไรบ้าง
    อ่านต่อ
  83. 5 วิธี สอนลำไส้ให้ขับถ่ายเป็นเวลาแก้อาการขับถ่ายยาก
    28
    Oct

    5 วิธี สอนลำไส้ให้ขับถ่ายเป็นเวลาแก้อาการขับถ่ายยาก

    การขับถ่ายเป็นเวลาเป็นสิ่งที่ดี หากขับถ่ายไม่เป็นเวลาจะก่อให้เกิดท้องผูก ถ้ารุนแรงมาก อาจนำไปสู่เช่นริดสีดวงทวารหนัก แผลบริเวณทวารหนัก สามารถแก้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสำหรับคนขับถ่ายยากได้ดังนี้
    อ่านต่อ
  84. ราศีคุณเหมาะกับทรงผมแบบไหน ?
    24
    Oct

    ราศีคุณเหมาะกับทรงผมแบบไหน ?

    มาเสริมดวงตลอดปี ด้วย JYE Style จะทรงไหนก็เอาอยู่
    อ่านต่อ
  85. 5 กิจกรรมผ่อนคลาย ในวันหยุดกับผู้สูงอายุ
    24
    Oct

    5 กิจกรรมผ่อนคลาย ในวันหยุดกับผู้สูงอายุ

    ปัจจุบันลูกหลานส่วนใหญ่มักปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่บ้านคนเดียว ท่านได้ทำแต่กิจวัตรเดิมๆซ้ำๆทุกวัน อาจจะรู้สึกเบื่อ
    อ่านต่อ
  86. หัวจ๋า...ผมลาก่อน ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน
    10
    Oct

    หัวจ๋า...ผมลาก่อน ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน

    อาจเป็นปัญหาที่เกิดชั่วคราวหรือแบบเรื้อรัง ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก สาเหตุของผมร่วง เกิดจากหลายปัจจัย
    อ่านต่อ
  87. DHT ทำให้ผมร่วงได้อย่างไร?
    26
    Sep

    DHT ทำให้ผมร่วงได้อย่างไร?

    เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงทราบว่าเจ้าฮอร์โมนตัวนี้เป็นสาเหตุของผมบาง-ผมร่วง แต่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้จักว่าจริง ๆ แล้วฮอร์โมนตัวนี้คืออะไร
    อ่านต่อ
  88. 5 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย "อย่างสมวัย"
    24
    Sep

    5 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย "อย่างสมวัย"

    ความสูงเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เป็นคนที่มีบุคคลิกภาพดี กระฉับกระเฉง ซึ่งบางอาชีพใช้ส่วนสูงเป็นเกณฑ์กำหนดในการรับเข้าทำงาน เช่น อาชีพแอร์โฮสเตส เป็นต้น ความสูงจึงเป็นตัวแปรหลักและมีความสำคัญในชีวิตมากทีเดียว
    อ่านต่อ
  89. Anagain กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
    19
    Sep

    Anagain กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

    จากการวิเคราะห์ต่อมรากผมที่ถูกถอนออก ด้วย DNA microarray technique ได้เเสดงให้เห็นว่า Anagain ช่วยกระตุ้น Specific signaling molecules ซึ่งมีความจำเป็นต่อการงอกใหม่ของเส้นผม
    อ่านต่อ
  90. สิวจากแมสก์ ‘Maskne’ ปัญหายอดฮิต
    10
    Sep

    สิวจากแมสก์ ‘Maskne’ ปัญหายอดฮิต

    เป็นกันมากที่สุดจนยกให้เป็นสิวแรงแห่งยุค New Normal ที่มาแรงแซงปัญหาเดิมอย่างสิวฮอร์โมน สิวเครื่องสำอาง และยิ่งเข้าสู่ฤดูฝนด้วย
    อ่านต่อ
  91. สิวผดกวนใจทำอย่างไรดี ?
    04
    Sep

    สิวผดกวนใจทำอย่างไรดี ?

    สาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีรักษาสิวผดแบบเร่งด่วน วันนี้แอดมีวิธีดูแลผิวหน้าอย่างง่ายที่ทุกคนก็ทำได้ และรับมือกับผดผื่นและเจ้าสิวผดตัวร้ายได้อย่างถูกวิธีค่ะ
    อ่านต่อ
  92. ถ้าคุณไม่ขับถ่ายตอน 5:00 – 7:00 โมงเช้า หรือขับถ่ายหลังจากนั้น…?
    03
    Sep

    ถ้าคุณไม่ขับถ่ายตอน 5:00 – 7:00 โมงเช้า หรือขับถ่ายหลังจากนั้น…?

    ลำไส้จะบีบให้อุจจาระขึ้นไปข้างบน ขับถ่ายออกไม่หมด อุจจาระที่ค้างจะเกาะที่ผนังลำไส้ พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าไปก่อน แต่มันไม่สามารถดันพวกที่ค้างแข็งให้ออกไปได้ พวกที่ค้างแข็งก็เกาะติดแน่นไปเรื่อยๆ ไปทับเส้นเลือดต่างๆ
    อ่านต่อ
  93. เคล็ดลับดูแลผิวให้สมวัย
    28
    Aug

    เคล็ดลับดูแลผิวให้สมวัย

    เคล็ดลับดูแลผิวให้สมวัย แบ่งวิธีการดูแลผิว เป็น 3 ช่วงวัย สาวใสวัย 20 ช่วงอายุนี้เป็นช่วงที่ย่างเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น ปัญหาสิวเริ่มลดน้อยลง ยกเว้นในบางคนที่ยังมีปัญหาสิวอยู่ เนื่องจากมีฮอร์โมนเพศมากและมีปัญหาผิวอย่างอื่นตามมา
    อ่านต่อ
  94. ข้อเสื่อมเป็นตรงไหนอันตรายที่สุด
    27
    Aug

    ข้อเสื่อมเป็นตรงไหนอันตรายที่สุด

    วันนี้แอดมินมีคำถามที่น่าสนใจมากฝากกัน คำถาม ข้อเข่าเสื่อมเป็นตรงไหนอันตรายที่สุด?ลองคอมเมนต์ตอบกันมาดูนะคะ แอดมีคำตอบและแนวทางรักษาในแต่ละบริเวณที่ปวด มาด้วย
    อ่านต่อ
  95. หยุด!! 7 พฤติกรรมเสี่ยง ทำ “ผม” เจ็บ
    25
    Aug

    หยุด!! 7 พฤติกรรมเสี่ยง ทำ “ผม” เจ็บ

    คงไม่เป็นไรหรอกมั้ง คำถามนี้อาจเกิดขึ้นในหัวกับใครหลายคน แต่จริงๆมันอาจเป็นสัญญาณเตือน ให้หยุดการกระทำเหล่านี้เพื่อให้เราเริ่มปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพผมและหนังศีรษะที่ดีขึ้น

    อ่านต่อ
  96. แพทย์เตือน "ผู้สูงอายุ-เด็ก-มีโรคประจำตัว" ระวัง"ฮีทสโตรก"
    24
    Feb

    แพทย์เตือน "ผู้สูงอายุ-เด็ก-มีโรคประจำตัว" ระวัง"ฮีทสโตรก"

    แพทย์เตือนประชาชนให้ระวังโรคลมแดด เนื่องจากปัจจุบันประเทศไทยต้องเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัด อุณหภูมิโลกมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้ประชาชนมีความเสี่ยงในการเจ็บป่วย

    อ่านต่อ
  97. การนอนหลับสำคัญต่อสุขภาพและผิวพรรณอย่างไร
    24
    Feb

    การนอนหลับสำคัญต่อสุขภาพและผิวพรรณอย่างไร

    ถ้าคนเราอดนอนหรือนอนหลับไม่เพียงพอก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายลดลง ดังนี้

    อ่านต่อ
  98. ทีมิกซ์ เตือนภัยเรื่องเบาหวาน มีสาระดีๆมาฝาก
    24
    Feb

    ทีมิกซ์ เตือนภัยเรื่องเบาหวาน มีสาระดีๆมาฝาก

    โรคเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งเกิดจากการที่ภูมิคุ้มกันในร่างกายผู้ป่วยทำลายเซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างอินซูลินในตับอ่อน จึงทำให้มีภาวะขาดอินซูลินตามมา

    อ่านต่อ
  99. บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด รับครื่องหมายรับรองการจดทะเบียนการประกอบธุรกิจตลาดแบบตรง
    29
    Aug

    บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด รับครื่องหมายรับรองการจดทะเบียนการประกอบธุรกิจตลาดแบบตรง

    สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภคสำนักนายกรัฐมนตรี มอบเครื่องหมายรับรองให้ใช้เครื่องหมายรับรองการจดทะเบียนการประกอบธุรกิจตลาดแบบตรง บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด เว็บไซต์ www.wellnessmarkshop.com
    อ่านต่อ
  100. MARKETING PERFORMANCE AWARD
    21
    Dec

    MARKETING PERFORMANCE AWARD

    Lazada Seller Workshop and Appreciation Day
    เมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 2559 บริษัท ลาซาด้า ประเทศไทย ได้จัดงาน Lazada Seller Workshop and Appreciation Day ณ.โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล กรุงเทพ

    อ่านต่อ