Facebook Pixel

Maemod

  1. บร็อคโคลีดียังไงนะ
    25
    Mar

    บร็อคโคลีดียังไงนะ

    วันนี้  "Wellnessmarkshop" แนะนำ
    9 ประโยชน์ของบร็อคโคลี ที่ทุกคนไม่ควรพลาดเด็ดขาด

    คนไทยอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ควรบริโภคผักให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เราต้องหันไปพึ่งอาหารสำเร็จรูปมากขึ้น หรืออาหารจากตลาดเป็นหลัก

    1. สารอาหารเพรียบ
    ปริมาณแค่ 91 กรัม แต่มีโปรตีน 2.6 กรัม คาร์บ 6 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม และเส้นใยอาหารถึง 2.4 กรัม!

    2.มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
    สารต้านอนุมูลอิสระจากบร็อคโคลี (Luetein และ Zeaxanthin) จะเข้าไปลดการเสื่อมสภาพขงเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายเราจะมีการอักเสบน้อยลง ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง ก็จะน้อยลงด้วย บร็อคโคลียังมีสารที่มีชื่อว่า Kaempferol ที่ช่วยลดการอักเสบและความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

    3.มีสารต้านมะเร็ง!
    บร็อคโคลีมีสารอาหารจากพืชที่มีส่วนช่วยต้านมะเร็ง จากการศึกษาพบว่า โรคมะเร็งเหล่านี้อาจจะป้องกันได้ด้วยบร็อคโคลี
    -มะเร็งเต้านม
    -มะเร็งถุงอัณฑะ
    -มะเร็งลำไส้
    -มะเ

    อ่านต่อ
  2. หยุด ของเสียตกค้างในลำไส้
    30
    Nov

    หยุด ของเสียตกค้างในลำไส้

    หยุด ของเสียตกค้างในลำไส้ ลดพุงป่อง แนะนำตัวช่วยดีๆจากธรรมชาติ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ลำไส้สะอาด ไม่มีของเสียตกค้าง จนเป็นสาเหตุของความผิดปกติของร่างกายและโรคร้ายต่างๆ ช่วยบำรุงสายตา และผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมน้ำหนัก ช่วยในการขับถ่าย ลดปัญหาพุงป่อง ท้องอืด และโรคริดสีดวงทวาร คุณประโยชน์ดีขนาดนี้ หันมาดูแลสุขภาพก่อนสายเกินแก้
    อ่านต่อ
  3. เหตุผล ที่คนรักสุขภาพต้องทานแม่มดคอฟฟี่
    21
    Nov

    เหตุผล ที่คนรักสุขภาพต้องทานแม่มดคอฟฟี่

    กาแฟ หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนดื่มในยามเช้าหรือยามง่วงนอน เพื่อปลุกสมองให้ตื่นตัว คลายความเหนื่อยล้าทั้งทางกายและทางจิตใจ และนอกจากนี้เชื่อว่ากาแฟยังมีประโยชน์ทางการแพทย์ด้านอื่นๆ อีกมากมาย
    อ่านต่อ