Store Admin

เที่ยววัยเก๋าแบบสูงอายุ

ช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัว หากอยากจะพาผู้หลักผู้ใหญ่ในบ้านออกไปเปิดหูเปิดตาข้างนอกบ้าง จะพาผู้สูงอายุเที่ยวแบบไหนดี ที่จะถูกใจผู้หลักผู้ใหญ่

และสามารถเที่ยวด้วยกันพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัว ผู้สูงอายุก็สามารถเที่ยวได้แบบมีความสุข มาดูกันว่าจะพาผู้สูงอายุในบ้านของเราไปเที่ยวแบบไหนกันดี

หากพูดถึงสถานที่เที่ยวสำหรับพาผู้สูงอายุเที่ยว คงหนีไม่พ้นการไปเที่ยวไหว้พระ เพราะเป็นสถานที่ที่เงียบสงบและผ่อนคลาย เหมาะแก่การพักผ่อนแบบไม่เร่งรีบ ไปไหว้พระขอพรเสริมสิริมงคลให้กับชีวิต และยิ่งไปกว่านั้น เดี๋ยวนี้มีวัดที่มีศิลปะอันงดงามอยู่หลายแห่ง อย่างในกรุงเทพฯ ก็มีวัดพระแก้ว วัดอรุณฯ วัดโพธิ์ รวมถึงวัดอื่นๆ รอบกรุงรัตนโกสินทร์อยู่หลายแห่ง หรือจะเป็นวัดดังในจังหวัดต่างๆ ก็มีความงดงามที่เป็นเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใคร เช่น วัดร่องขุ่น จังหวัดเชียงราย หรือวัดที่มีเรื่องราวน่าสนใจ เช่น เรื่องปู่ม่านย่าม่านของวัดภูมินทร์ จังหวัดน่าน เป็นต้น ให้ผู้ใหญ่ท่านได้ชื่นชมกับความสวยความงามให้อิ่มเอมใจ เป็นการออกไปเที่ยวที่ได้ทั้งบุญและได้ความสุขกลับไป 

10 เหตุผล ทำไมใครๆ ก็อยากไปอเมริกา

ล้างมือให้บ่อยใน 1 วัน

ล้างมือเพื่อลดโอกาสรับเชื้อจากการสัมผัส

9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า

การเปลี่ยนของสังคมและสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ส่งผลให้คนป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามากขึ้น บางคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีภาวะซึมเศร้าสามารถสังเกตอาการได้ดังนี้

1. ไม่ค่อยสนใจหรือไม่ค่อยมีความสุขกับสิ่งรอบตัวหรือกิจกรรมที่เคยชอบ
2. รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดตลอดทั้งวัน
3. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พฤติกรรมการกินเปลี่ยน
4. อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลย
5. เชื่องช้าหรือกระวนกระวายอย่างเห็นได้ชัด
6. นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากผิดปกติ
7. สมาธิลดลง ใจลอย มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
8. รู้สึกตัวเองไร้ค่า โทษตัวเองทุกเรื่อง
9. คิดเรื่องความตายหรือไม่อยากมีชีวิตอยู่บ่อยครั้ง

หากมีอาการเหล่านี้เกิน 5 ข้อหรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงกับโรคซึมเศร้า หากไม่แน่ใจสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้อง

4 แอปพลิเคชัน เตือนภัย ‘น้ำท่วม’ ที่ควรโหลดไว้ติดเครื่อง

4 แอปพลิเคชัน เตือนภัย ‘น้ำท่วม’ ที่ควรโหลดไว้ติดเครื่อง

อิทธิพลพายุ ‘เตี้ยนหมู่’ ส่งผลให้เกิดอุทกภัย น้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลากในพื้นที่ 30 จังหวัด และมีรายงานจากกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ว่ามีตัวเลขผู้เสียชีวิต ณ วันที่ 28 กันยายน 2564 รวม 6 ราย ประชาชนได้รับผลกระทบกว่า 7 หมื่นครัวเรือน

ล่าสุด ศูนย์ปฏิบัติการนายกรัฐมนตรี - PMOC ได้ออกมาเชิญชวนให้พี่น้องประชาชนติดตามอัปเดตสถานการณ์น้ำอย่างใกล้ชิดด้วยตนเอง ผ่านแอปพลิเคชันของหน่วยงานภาครัฐที่พัฒนาขึ้นเพื่อแจ้งเตือน ให้คำแนะนำ รับแจ้งเหตุ พร้อมทั้งเตรียมรับมือสถานการณ์น้ำได้อย่างทันท่วงที มีทั้งหมด 4 แอปพลิเคชัน ที่สามารถดาวน์โหลดได้ในระบบปฏิบัติการ iOS และ Android ดังนี้

1. ThaiWater
แอปพลิเคชันรายงานสถานการณ์น้ำและอากาศของประเทศไทย: ใช้สำหรับติดตามสถานการณ์น้ำและสภาพอากาศของประเทศไทย มีฟีเจอร์ที่น่าสนใจ ได้แก่ ข้อมูลสรุปภาพรวมเกี่ยวกับสถานการณ์น้ำและอากาศ ทั้งสถานการณ์พายุ ปริมาณฝนตก 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา ระดับน้ำในลุ่มน้ำ ปริมาณน้ำในเขื่อน และคาดการณ์ฝนและคลื่นในอ่าวไทยล่วงหน้า 3 วัน

2. DPM Reporter
แอปพลิเคชันแจ้งเตือนสาธารณภัย: ช่วยให้ประชาชนเข้าถึงระบบการแจ้งเตือนภัยได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น อันจะนำไปสู่การมีศักยภาพในการรู้รับ ปรับตัว และฟื้นกลับจากภัยพิบัติอย่

ใส่หน้ากากผิดวิธี อาจเป็นเหยื่อของ COVID-19

เพราะการใส่หน้ากากอนามัยควรใส่ให้ครอบทั้งปาก และจมูก รวมถึงกดสันที่แข็งให้แนบกับใบหน้า เพื่อให้อากาศทั้งหมดผ่านตัวกรอง ซึ่งจะช่วยกรองเชื้อโรคก่อนหายใจเข้าไป เพราะถ้าใส่ไม่ครอบทั้งสองส่วน อาจเป็นช่องทางที่สามารถทำให้ติดเชื้อได้ แม้ว่าจะใส่หน้ากากตลอดทั้งวันก็ตาม

นอกจากนี้ การสัมผัสเยื่อบุบริเวณใบหน้า ไม่ว่าจะเป็น ตา ,จมูก ,ปาก แม้ว่าจะใส่หน้ากากถูกวิธี ก็เสี่ยงติดเชื้อได้ ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเราไปสัมผัสลูกบิดประตู พื้น โต๊ะ เก้าอี้ ที่มีผู้ป่วยติดเชื้อไวรัส ไอ จาม รดใส่ไว้ที่พื้นผิวนั้น ๆ แล้วนำมือมาขยี้ดวงตา

“เชื้อไวรัสก็จะเข้าสู่ร่างกายทางเยื่อบุตาและสามารถติดเชื้อได้”

ซึ่งไม่ใช่แค่ไวรัส COVID-19 เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่อาการป่วยจากไข้หวัดใหญ่หรือไวรัสอื่น ๆ ที่ระบาดผ่านทางเดินหายใจก็สามารถติดเชื้อผ่านทางเยื่อบุเหล่านี้ได้เช่นกัน

หากสัมผัสกับสารคัดหลั่งที่มีเชื้อโรค หรือแม้กระทั่งการที่เราใช้มือถอดหน้ากากอนามัยที่มีละอองของเชื้อโรคอยู่ผิวนอกของหน้ากาก อาจทำให้เชื้อโรคปนเปื้อนมาที่มือ หากไม่ล้างมือให้สะอาดก็สามารถนำเชื้อเข้าสู่ร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงไม่ควรสัมผัสหน้ากากที่อาจเปื้

อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีน

อาการไม่พึงประสงค์สามารถเกิดขึ้นได้กับการฉีดวัคซีนทุกชนิด ถือเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เป็นสัญญาณแสดงว่าร่างกายกำลังถูกกระตุ้นให้สร้างภูมิคุ้มกัน โดยอาการแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ อาการไม่พึงประสงค์ทั่วไป ได้แก่ ปวด บวม มีไข้ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน ส่วนใหญ่หายเองได้ใน 24 – 48 ชั่วโมง สามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานยาลดไข้ ยาแก้ปวด หรือพาราเซตามอล และดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ อาการไม่พึงประสงค์ที่ควรพบแพทย์ เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองวัคซีนมากเกินไป มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก อาจเกิดกับผู้ที่มีประวัติแพ้วัคซีนรุนแรง มักจะเกิดภายใน 30 นาที หลังได้รับวัคซีน อาการที่พบ ได้แก่ ไข้สูง ความดันโลหิตต่ำ แน่นหน้าอก หายใจขัด หน้ามืด เป็นลม ซึ่งสามารถรักษาให้หายได้หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

8 เมนูอาหารรับหน้าฝน เมนูสุขภาพแฝงความอร่อย

6 ไอเทมหลักร้อยที่สาวๆ ควรพกติดกระเป๋าในหน้าฝน

11สถานที่เที่ยวเกาหลีสุดโรแมนติก เมื่ออยู่ทามกลางสายฝน

วันเป็นเวลาที่แสนพิเศษ เมื่ออยู่ทามกลางสายฝนกับคนที่เรารัก⛈☔
เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่โรแมนติกสำหรับคู่รักหลายคู่ที่ ใครก็อยากไปประเทศเกาหลีใต้อย่างแน่นอน เดินทางง่าย สะดวกสบาย แถมยังมีคาเฟ่น่ารักใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอดเวลา เรียกได้ว่าเที่ยวได้ไม่รู้จักเบื่อเลยทีเดียว น้องเวลพร้อมหาพิกัดที่คู่รักต้องไปเช็กอินมาฝากกันจร๊า ใครอยากไปที่ไหนคิดไว้เลย เพราะเราจะเที่ยวทิพย์ไปพร้อมกันก่อน

9 ขนมหวานและเครื่องดื่มทำได้ง่ายๆ ช่วงกักตัว

จากสถานการณ์ในปัจจุบันที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด -19 ทำให้หลายคนต้อง Work form Home และอยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ เมื่อต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตการอยู่บ้านเป็นเวลานาน ๆ ทำให้หลายคนเริ่มทำอาหารทานด้วยตัวเอง วันนี้ทางWellnessmarkshop จึงรวบรวม 9 ขนมหวาน เครื่องดื่มที่ทำเองได้ง่าย ๆ ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน มาเป็นตัวเลือกให้ได้ไปลองทำกัน รับรองว่าอร่อยถูกใจทั้งตัวเองและคนในครอบครัวอย่างแน่นอน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวด้วยน้า ได้หากิจกรรมอะไรทำกันเล็กๆน้อยๆ

8 สิ่งทำแล้วมีความสุข

9 วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

ทำไงดีอยากลดน้ำหนักแต่ก็อยากกินๆ อยากนอนๆ เบื่อ ไม่มีแรงบรรดาลใจเลย เห้อ!!! แต่อย่าเพิ่งท้อทุกคน แค่ปรับเปลี่ยนวิธีเล็กๆน้อยๆก็สามารถลดความอ้วนได้เหมือนกันนะ มาลองดูว่าน้ำหนักมันจะลงมั้ย?

5 อาหารควรทานในหน้าร้อน

5 อาหารควรทานในหน้าร้อน

เมษายนนี้ทั้งร้อนทั้งมีไวรัสเยอะแยะไปหมด? บางคนร้อนมากจนอุณหภูมิในร่างกายสูง เป็นล้มชัก หายใจไม่ออก หน้ามืด ก็มี เพราะฉะนั้น ข้างนอกอากาศร้อน เราก็ต้องทำให้ร่างกายข้างในเรามันเย็น โดยกินของเย็น หรือ ของที่เผ็ดร้อนเพื่อกระตุ้นสารเอนดอร์ฟิน นั่นเอง

เปิด 9 เมนูอาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือน 9 เมนูอาหาร ที่ต้องระวังในช่วงหน้าร้อน เสี่ยงป่วยด้วยโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ โดยเฉพาะโรคอาหารเป็นพิษ และโรคอุจจาระร่วง เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้น ทำให้อาหารบูดเสียง่าย กรมควบคุมโรค แนะยึดหลัก “สุก ร้อน สะอาด” รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ด้วยความร้อน หลีกเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ หากอาหารมี รูป รส กลิ่น สีผิดปกติไม่ควรรับประทาน

นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า จากประกาศของกรมอุตุนิยมวิทยา เผยประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว กรมควบคุมโรค จึงขอให้ประชาชนระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหารและน้ำดื่มเป็นพิเศษ เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงขึ้นส่งผลให้เชื้อโรคหลายชนิดเจริญเติบโตได้ดี อาจทำให้อาหารบูดเสียได้ง่าย เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ โดยเฉพาะโรคอาหารเป็นพิษ และโรคอุจจาระร่วง

จากรายงานของกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค พบผู้ป่วยด้วยโรคอาหารเป็นพิษ และโรคอุจจาระร่วง ตั้งแต่ปี 2561-2563 รวมจำนวน 1,342,975 ราย 1,189,659 ราย และ 915,289 ราย ตามลำดับ จากสถานการณ์ดังกล่าว จะเห็นได้ว่าจำนวนผู้ป่วยมีแนวโน้มลดลงอย่างต่อ

มารู้จัก คอลลาเจน ไทป์ ทู

มารู้จัก คอลลาเจน ไทป์ ทู (Collagen Type II)
คอลลาเจนไทพ์ทูหรือคอลลาเจนชนิดที่สอง
เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ส่วนใหญ่พบในบริเวณข้อต่อ เป็นเนื้อเยื่อที่ยืดหยุ่นและแข็งแรง กระดูกอ่อนส่วนใหญ่จะถูกเปลี่ยนเป็นกระดูกในภายหลัง คอลลาเจนไทป์ทู ผลิตจากกระดูกอ่อนของไก่มีความสำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของข้อต่อ ใช้ในการรักษาอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบหลายประเภท สามารถช่วยทำให้กระดูกอ่อนมีความต้านทาน แรงดึงและความยืดหยุ่น ช่วยทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ช่วยให้กระดูกที่เชื่อมต่อเคลื่อนไหวโดยไม่มีแรงเสียดทาน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เนื้อเยื่อที่รองรับข้อต่อ อวัยวะ และผิวหนังของร่างกาย

คอลลาเจน Type II เหมาะกับใคร
-เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเสื่อม
-ผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดข้อ
-ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกและดูแลกระดูก

เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนไทพ์ทู จะส่งผลอย่างไร
1.กระดูกและข้อต่อเสื่อม
2.มีอาการปวดหลัง ปวดเอว เจ็บเข่า
3.ทำมห้ระบบไหลเวียนเลือดเสื่อม
4.ระบบเผาผลาญไขมันลดลง
5.ทำให้แผลหายช้า
6.สุขภาพผมไม่แข็งแรง ขาดหลุดร่วงง่าย

โกโก้กับช๊อคโกแลตต่างกันยังไง

CHOCOLATE VS. COCOA VS.CACOA ช๊อคโกแลตหรือโกโก้

ความต่างของช๊อคโกแลตกับโกโก้ ที่ร้านมักทำผิด คนกินมักสับสน
เชื่อว่าหลายคนต้องเคยสับสนกันบ้างว่าสรุปที่กินอยู่นี่ คือ ช็อคโกแลต หรือโกโก้กันแน่
บางร้านบอกช็อคโกแลตแต่ทำไมรสชาติเหมือนโกโก้ วันนี้ Wellnessmarkshop มีคำตอบมาไขข้อสงสัยกันแล้ว
ช็อคโกแลต กับ โกโก้ มาจากผลผลิตผลิตเดียวกัน ก็คือต้น คาคาว (Cacao) หรือที่คนไทยเรียกติดปากว่า โกโก้ ก่อนจะถูกนำไปผ่านความร้อนเพื่อลดระดับความชื้นให้เหลือ 7 เปอร์เซ็นต์ จากนั้นเมล็ดโกโก้จะถูกนำไปคั่ว เพื่อให้ได้รส กลิ่น สี กลายเป็น Cacao Nib จากนั้นจึงนำไปบดอีกครั้ง ความร้อนจะทำให้ Cacao Nib เหลวกลายเป็นสีน้ำตาลหนืดๆประกอบด้วยเนื้อโกโก้และไขมันโกโก้มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ เรียกว่า Cocoa Liquor

มาถึงขึ้นตอนสำคัญ…
เมื่อนำ Cocoa Liquor เข้าเครื่องอัดรีดแยกส่วนประกอบ จ

บร็อคโคลีดียังไงนะ

วันนี้  "Wellnessmarkshop" แนะนำ
9 ประโยชน์ของบร็อคโคลี ที่ทุกคนไม่ควรพลาดเด็ดขาด

คนไทยอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ควรบริโภคผักให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม แต่ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เราต้องหันไปพึ่งอาหารสำเร็จรูปมากขึ้น หรืออาหารจากตลาดเป็นหลัก

1. สารอาหารเพรียบ
ปริมาณแค่ 91 กรัม แต่มีโปรตีน 2.6 กรัม คาร์บ 6 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม และเส้นใยอาหารถึง 2.4 กรัม!

2.มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
สารต้านอนุมูลอิสระจากบร็อคโคลี (Luetein และ Zeaxanthin) จะเข้าไปลดการเสื่อมสภาพขงเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายเราจะมีการอักเสบน้อยลง ความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคมะเร็ง ก็จะน้อยลงด้วย บร็อคโคลียังมีสารที่มีชื่อว่า Kaempferol ที่ช่วยลดการอักเสบและความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

3.มีสารต้านมะเร็ง!
บร็อคโคลีมีสารอาหารจากพืชที่มีส่วนช่วยต้านมะเร็ง จากการศึกษาพบว่า โรคมะเร็งเหล่านี้อาจจะป้องกันได้ด้วยบร็อคโคลี
-มะเร็งเต้านม
-มะเร็งถุงอัณฑะ
-มะเร็งลำไส้
-มะเ

ฝุ่น PM 2.5 ทำร้ายผิวอย่างไร

ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร?

คือฝุ่นละอองในอากาศที่มีขนาดอนุภาคเล็กมากๆ (เล็กกว่า 2.5 ไมครอน) ด้วยขนาดที่เล็กมากๆเราจึงไม่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ถ้าฝุ่นนี้มีปริมาณสูงมากๆในอากาศ จะดูคล้ายกับมีหมอกหรือควัน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้จากท่อไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ การเผาขยะ เผาหญ้า เผาเชื้อเพลิงที่ใช้ในโรงงาน ฝุ่น PM 2.5 นี้ยังสามารถรวมตัวกับสารมลพิษ เช่น สารไฮโดรคาร์บอนและโลหะหนักด้วยขนาดที่เล็กมากจึงสามารถลอดผ่านการกรองของขนจมูกไปยังหลอดลม และลงลึกจนถึงถุงลมปอดและซึมเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย

ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? วันที่อากาศไม่ดี มีค่าฝุ่นมลพิษสูง หลายคนอาจรู้สึกแสบตา แสบจมูก แสบคอ เจ็บคอ ระบบที่มีผลกระทบมากคือระบบทางเดินหายใจ เมื่อหายใจนำฝุ่นเข้าไป จะรู้สึกแสบจมูก ไม่สบาย ทำให้ไอและมีเสมหะได้ ในระยะยาวมีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งปอดและโรคระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ยังทำลายผิวของเราได้ด้วย ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ห่อหุ้มร่างกายจึกยากที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญกับฝุ่นมลพิษ

ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อผิวอย่

อันตรายใกล้ตัวจากการใส่รองเท้าส้นสูง

การสวมรองเท้าส้นสูง สาวๆหลายคนมักคิดว่าจะช่วยให้เรายืนตรงได้และดูสง่ามากขึ้นนั่นเป็นความคิดที่ผิดจริงๆ แล้วการใส่รองเท้าส้นสูงนั้นจะทำให้ท่าทางการยืนของเราผิดปกติ และส่งผลร้ายต่อกระดูกรวมทั้งอีกหลายๆส่วนต่อร่างกายดังนี้

กระดูกสันหลัง โดยปกติแล้วกระดูกสันหลังของคนเราระอยู่ในลักษณะตัว S การที่กระดูกสันหลังอยู๋ในสภาพนั้นจะช่วยดูดซับแรงกระแทกที่มาจากการเดิน และความตึงเครียดบนกระดูกสันหลัง แต่ถ้าเราใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้กระดูกสันหลังของเราอยู๋ในลักษณะที่ผิดรูปร่างไปจากเดิม ซึงจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นเพื่อพยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ หากใส่ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่าง

สะโพก การใส่รองเท้าส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อบริเวณสะโพกด้านนอกและเส้นเอ็นบริเวณสะโพกทำงานหนักมากขึ้น ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดบริเวณสะโพกไปด้วย

เข่า เข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่ในการดูดซับแรงกระแทกที่เกิดจากการเดิน หรือกระโดดแต่การใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ ทำให้เกิดแรงดันจำนวนมากบริเวณเข่าด้านใ

คอลลาเจนสำคัญต่อร่างกายเราอย่างไร

“คอลลาเจน” สำคัญต่อร่างกายเราอย่างไร?

โปรตีนคอลลาเจนนั้นประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตขึ้นเมื่อโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนม ที่เรารับประทานเข้าไปถูกย่อยสลายจนแตกตัว และก่อตัวขึ้นใหม่เป็นโปรตีนที่ช่วยในกระบวนการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หรือเรียกว่า คอลลาเจน นั่นเอง ซึ่งร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่มากขึ้นในช่วงอายุ 20 ปีต้นๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจน 75% แต่จะค่อยๆสูญเสียคอลลาเจนเหล่านี้ไปถึงปีละ 1.5% ส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่นและบริเวณข้อต่อไม่แข็งแรง ประโยชน์ของคอลลาเจน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส เรียบเนียน ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินทำให้ผิวขาวใส เมื่อทานอย่างต่อเนื่อง ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว และทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น นอกจากประโยชน์ด้านบำรุงและชะลอการเสื่อมตัวของผิวหนังแล้วยังมีประโยชน์ในเรื่องบรรเทาอาการปวดจากโรคข้อกระดูก รักษาข้อเข่าเสื่ิอมได้อีกด้วย เพราะทำหน้าที่คล้ายกับตาข่ายที่คอยยึดให้แคลเซียมเกาะตัวกระดูกได้ดี มีประสิทธิภาพในการรักษา

แจกสูตรเครปเย็นเหนียวนุ่ม

ที่มาของเครป
พบว่ามีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานความจริงแล้วเราพบอาหารที่คล้ายคลึงใกล้เคียงกับเครปในทุกซีกโลก ไม่ว่าจะเป็นแพนเค้ก นาน ปิต้า โรตี ซึ่งมีส่วนผสมของแป้ง ไข่ น้ำตาล นม เนย แตกต่างกันที่วิธีการนำเสนอและส่วนผสมที่ปรุงแต่งกันเข้าไป เครปในอดีตมีการทาเนย โรยน้ำตาล หรือ ใส่ไส้ด้วยผลไม้ เห็ด เนยแข็ง และ แฮม แต่ปัจจุบันมีการพัฒนาสูตรใหม่ให้เข้ากับยุคสมัย เราจึงเห็นเครปที่เป็นสารพัดไส้ต่างๆ รวมถึง บรรดาเครปเย็นที่ได้ชื่อว่าเป็นขนมหวานที่หลายคนไม่ใช่แค่อยากซื้อกินแต่อยากจะลงทุนทำขายกันเลยทีเดียว ซึ่งจุดเด่นของเครปเย็นคือรูปร่าง สีสัน และราคาในการจำหน่าย แม้ว่าต้นทุนเฉลี่ยจะค่อนข้างสูงแต่ก็เป็นสินค้าที่คนพอใจจะซื้อด้วยเหตุนี้ Wellnessmarkshop จึงได้นำสูตรเครปเย็นที่น่าสนใจเอามาให้ได้ลองฝึกทำกัน เพื่อใครจะมีไอเดียเอาสูตรเหล่านี้ไปต่อยอดให้กลายเป็นเครปเย็นเมนูใหม่ๆ ที่อาจจะขายดียิ่งขึ้นได้


ส่วนผสมแป้งเครป
แป้งเค้ก 250 กรัม

ปวดข้อบ่อย สาเหตุโรคข้อเข่าเสื่อม

จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารตั้งต้นของส่วนต่างๆในร่างกายของเรา โดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนของเรากลับลดลง การมองหาตัวช่วยเสริมปริมาณคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น รวมถึงลดการเสื่อมของไขข้อเมื่อเราอายุมากขึ้น ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องผิวพรรณ VIFเหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา

ฟิช คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ ดีอย่างไร

จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารตั้งต้นของส่วนต่างๆในร่างกายของเรา โดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนของเรากลับลดลง การมองหาตัวช่วยเสริมปริมาณคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น รวมถึงลดการเสื่อมของไขข้อเมื่อเราอายุมากขึ้น ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องผิวพรรณ VIF เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา

เคล็บลับสุขภาพตาที่ดี by Luciana

โรคตาบอดกลางคืน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และอาจเกิดอันตรายได้ หากไม่ได้รับการรักษา หรือดูแลดวงตาที่ดี เพราะฉะนั้น รีบ!! ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีกว่าเดิม เพื่อถนอมดวงตาให้ดีมีประสิทธิภาพต่อการใช้งาน หรือถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงสายตา ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องสายตา เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องสายตา ป้องกัน หรือฟื้นฟูให้กลับมาดีเหมือนเดิม

รู้หรือไม่คอลลาเจนมีกี่ชนิด

จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารตั้งต้นของส่วนต่างๆในร่างกายของเรา โดยทั่วไปแล้วร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสังเคราะห์คอลลาเจนของเรากลับลดลง การมองหาตัวช่วยเสริมปริมาณคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเราเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น รวมถึงลดการเสื่อมของไขข้อเมื่อเราอายุมากขึ้น ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องผิวพรรณ VIFเหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องผิวพรรณให้สวย เปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา

ดอกไม้สื่อความหมายแทนความในใจวันวาเลนไทน์

รวมของไหว้ความหมายดีวันตรุษจีน

5 สาเหตุ โรคตาบอดกลางคืน

โรคตาบอดกลางคืน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และอาจเกิดอันตรายได้ หากไม่ได้รับการรักษา หรือดูแลดวงตาที่ดี เพราะฉะนั้น รีบ!! ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ดีกว่าเดิม เพื่อถนอมดวงตาให้ดีมีประสิทธิภาพต่อการใช้งาน หรือถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงสายตา ทางเรายินดีเป็นตัวเลือกให้คุณ Wellnessmarkshop ซึ่งมีสินค้าเพื่อสุขภาพมากมายให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องสายตา เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาบำรุงเรื่องสายตา ป้องกัน หรือฟื้นฟูให้กลับมาดีเหมือนเดิม

5 ผลไม้น้ำตาลสูงปรี๊ด ที่คนเป็นโรคเบาหวาน-อยากลดน้ำหนัก ควรเลี่ยง

หยุดปัญหา ผมร่วง ผมบาง

สิวผดกวนใจทำอย่างไรดี ?

ถ้าคุณไม่ขับถ่ายตอน 5:00 – 7:00 โมงเช้า หรือขับถ่ายหลังจากนั้น…?

เคล็ดลับดูแลผิวให้สมวัย

ข้อเสื่อมเป็นตรงไหนอันตรายที่สุด

หยุด!! 7 พฤติกรรมเสี่ยง ทำ “ผม” เจ็บ

คงไม่เป็นไรหรอกมั้ง คำถามนี้อาจเกิดขึ้นในหัวกับใครหลายคน แต่จริงๆมันอาจเป็นสัญญาณเตือน ให้หยุดการกระทำเหล่านี้เพื่อให้เราเริ่มปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพผมและหนังศีรษะที่ดีขึ้น

บริษัท วิซาร์ด โซลูชั่น จำกัด รับครื่องหมายรับรองการจดทะเบียนการประกอบธุรกิจตลาดแบบตรง

MARKETING PERFORMANCE AWARD

Lazada Seller Workshop and Appreciation Day
เมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 2559 บริษัท ลาซาด้า ประเทศไทย ได้จัดงาน Lazada Seller Workshop and Appreciation Day ณ.โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล กรุงเทพ