9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า
19Oct9 วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า
Categories: รีวิวและบทความการเปลี่ยนของสังคมและสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ส่งผลให้คนป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามากขึ้น บางคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีภาวะซึมเศร้าสามารถสังเกตอาการได้ดังนี้
- ไม่ค่อยสนใจหรือไม่ค่อยมีความสุขกับสิ่งรอบตัวหรือกิจกรรมที่เคยชอบ
- รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดตลอดทั้งวัน
- น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พฤติกรรมการกินเปลี่ยน
- อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลย
- เชื่องช้าหรือกระวนกระวายอย่างเห็นได้ชัด
- นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากผิดปกติ
- สมาธิลดลง ใจลอย มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
- รู้สึกตัวเองไร้ค่า โทษตัวเองทุกเรื่อง
- คิดเรื่องความตายหรือไม่อยากมีชีวิตอยู่บ่อยครั้ง
หากมีอาการเหล่านี้เกิน 5 ข้อหรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงกับโรคซึมเศร้า หากไม่แน่ใจสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้อง
